Sådan gør du

Åbn trin-for-trin-visning

Er du ny i køkkenet, så følg opskriften her.

Lad os komme igang

1.

Vask hænder.

Se videoen.

2.

Find ingredienser frem.

Sådan laver du opskriften

3.

Smør rugbrødsskiverne med sennep. Læg en skive ost på hvert stykke brød. Drys eventuelt med paprika eller et andet krydderi.

4.

Vask tomaterne, og dup dem tørre med et stykke køkkenrulle. Skær tomaterne i 3-4 mm tykke skiver. Læg tomatskiverne mellem de to skiver brød med sennep og ost. Klem brødskiverne sammen til en sandwich.

5.

Sandwichen kan varmes i toaster eller på en stegepande.

6.

Hvis du bruger stegepande: Læg sandwichen på en tør slip-let stegepande og varm brødet ved svag varme 3-4 minutter på hver side, til osten er smeltet. Vend forsigtigt sandwichen med en paletkniv. Når brødet bliver sprødt og lunt, er sandwichen klar til servering - men pas på du ikke brænder dig når du tager den første bid!

Næringsindhold per portion

Energi: 1156 kJ / 277 kcal

Protein: 20 %

Kulhydrat: 58 %

Fedt: 22 %

Heraf mættet fedt: 12 %

Kostfibre: 0 %

Inspiration

Samlet tid: 30 min

Arbejdstid: 25 min

Samlet tid: 30 min

Arbejdstid: 30 min

Samlet tid: 30 min

Arbejdstid: 30 min