Sådan gør du

Åbn trin-for-trin-visning

Er du ny i køkkenet, så følg opskriften her.

Lad os komme igang

1.

Vask hænder.

Se videoen.

2.

Find ingredienser frem.

Tuna melt:

3.

Stil en si i vasken. Åbn dåsen med tun, og hæld tunen ned i sien. Lad tunen dryppe af.

4.

Smør den ene skive toastbrød med mayonnaise og den anden skive med BBQ-dressing.

5.

Hvis du vil have rødløg i dine toasts, skal du pille dem, og skære dem i tynde skiver.

6.

Kom tun, eventuelt syltede jalapeños, rødløg i skiver og en skive cheddarost på den ene skive toastbrød. Kom den anden skive toastbrød oven på. Gentag med de næste toasts.

7.

Rist den i toastmaskinen, til den er sprød, og osten er smeltet. Hvis du ikke har et toastmaskine, kan du bruge en stegepande og varme toasten på hver side i et par minutter.

8.

Skyl og skær tomater i tynde skiver.

9.

Tag forsigtigt toppen af den færdige toast, og kom 3 skiver tomat i toasten. Læg toppen ovenpå, og gør det samme med de øvrige toasts. Server straks.

Næringsindhold per portion

Energi: 1607 kJ / 384 kcal

Protein: 30 %

Kulhydrat: 37 %

Fedt: 31 %

Kostfibre: 2 %

Inspiration

Samlet tid: 30 min

Arbejdstid: 30 min

Samlet tid: 90 min

Arbejdstid: 40 min

Samlet tid: 120 min

Arbejdstid: 70 min

Samlet tid: 30 min

Arbejdstid: 30 min