Sådan gør du

Åbn trin-for-trin-visning

Er du ny i køkkenet, så følg opskriften her.

Lad os komme igang

1.

Vask hænder.

Se videoen.

2.

Find ingredienser frem.

Sådan laver du opskriften

3.

Rør tun, hytteost og mayonnaise sammen i en skål.
Rør tun, hytteost og mayonnaise sammen i en skål.
Rør tun, hytteost og mayonnaise sammen i en skål.

4.

Kom tørret dild, salt og peber i skålen, og rør rundt.

5.

Skyl citronen, og pres cirka 1 spiseske citronsaft af den. Kom citronsaften ned i tunblandingen. Fjern eventuelle kerner. Se videoen.
Skyl citronen, og pres cirka 1 ½ spiseske citronsaft af den. Kom citronsaften ned i tunblandingen. Fjern eventuelle kerner. Se videoen.
Skyl citronen, og pres cirka ½ spiseske citronsaft af den. Kom citronsaften ned i tunblandingen. Fjern eventuelle kerner.
Se videoen.

6.

Rør rundt, og smag din tunsalat til med salt, peber eller citronsaft, så den smager, som du ønsker det.
Rør rundt, og smag din tunsalat til med salt, peber eller citronsaft, så den smager, som du ønsker det.

7.

Fyld en balje med vand. Skyl salatbladene og tomaterne grundigt i vandet.
Fyld en balje med vand. Skyl salatbladene og tomaterne grundigt i vandet.
Fyld en balje med vand. Skyl salatbladene og tomaten grundigt i vandet.

8.

Skær hver tomat i 4 skiver.
Skær tomaten i 4 skiver.

9.

Skær dine bagels over, og smør flødeost på hver bund.

10.

Læg 1 salatblad på hver bund, og fordel tunblandingen på de 4 bunde.
Læg 1 salatblad på hver bund, og fordel tunblandingen på de 6 bunde.
Læg 1 salatblad på hver bund, og fordel tunblandingen på de 2 bunde.

11.

Læg 2 tomatskiver på hver bagel, og kom bageltoppen på.

12.

Spis dem straks, eller pak dem stramt ind i madpakkepapir, og skær dem over på midten, så er de perfekte til madpakken.

Næringsindhold per portion

Energi: 1453 kJ / 347 kcal

Protein: 21 %

Kulhydrat: 51 %

Fedt: 28 %

Kostfibre: 0 %

Kokkeskolevideoer

Citrusfrugt, presse

Citrusfrugt, presse

Inspiration

Samlet tid: 60 min

Arbejdstid: 35 min

Samlet tid: 30 min

Arbejdstid: 30 min

Samlet tid: 180 min

Arbejdstid: 135 min

Samlet tid: 120 min

Arbejdstid: 95 min