- Hjem >
- Opskrifter >
- Råvarer >
- Kød >
- Fjerkræ >
- Kyllingefrikassé
Kyllingefrikassé
Samlet tid: 90 min.
Arbejdstid: 63 min.
Sværhedsgrad: Medium
Kyllingefrikassé er en klassisk ret med mørt kyllingekød og grøntsager i en cremet sovs. Den smager godt med kartofler til og er en god ret at lave, hvis du vil lære at lave sovs fra bunden.
Er du ny i køkkenet, så følg opskriften her.
Du skal bruge
Ingredienser til kyllingefrikassé
Kyllingefrikassé:
1 kg nye danske kartofler
1½ kg nye danske kartofler
½ kg nye danske kartofler
1½ l vand
2¼ l vand
¾ l vand
2 tsk. salt
3 tsk. salt
1 tsk. salt
300 g grønne asparges
450 g grønne asparges
150 g grønne asparges
600 g gulerødder med top
900 g gulerødder med top
300 g gulerødder med top
5 dl vand
2¼ l vand
¾ l vand
1 terning grøntsagsbouillon
1½ terning grøntsagsbouillon
½ terning grøntsagsbouillon
4 stk. kyllingebryst
6 stk. kyllingebryst
2 stk. kyllingebryst
250 g fine grønne ærter
375 g fine grønne ærter
125 g fine grønne ærter
1 tsk. salt
3 tsk. salt
½ tsk. peber
1 tsk. peber
¼ tsk. peber
Stuvning:
2 dl mælk
3 dl mælk
1 dl mælk
3 spsk. majsstivelse (maizena)
4 ½ spsk. majsstivelse (maizena)
1 ½ spsk. majsstivelse (maizena)
2 dl persille eller dild
3 dl persille eller dild
1 dl persille eller dild
½ citron
¾ citron
¼ citron
Kartoffel
Vand
Salt
Grønne asparges
Gulerod
Grøntsagsbouillon
Kyllingebryst
Ærter
Peber
Mælk
Majsstivelse
Persille
Citron
Køkkenredskaber til kyllingefrikassé
1 køkkenvægt
1 målebæger
1 sæt måleskeer
1 lille skarp kniv
2 skærebrætter
1 grøntsagsbørste
2 mellem gryder
2 grydelåg
2 store skarp knive
1 lille skål
1 spiseske
1 grydeske
1 rent viskestykke
1 citruspresser
1 kødnål
1 dørslag
1 melryster
Køkkenvægt
Målebæger
Måleskeer
Urtekniv
Skærebræt
Grøntsagsbørste
Mellem gryde
Grydelåg
Stor skarp kniv - kokkekniv
Lille røreskål
Spiseske
Grydeske
Viskestykke
Citruspresser
Kødnål
Dørslag
Melryster
Sådan gør du
Er du ny i køkkenet, så følg opskriften her.
Lad os komme igang
1.
Vask hænder.
Se videoen.2.
Find ingredienser frem.
Koge kartofler:
3.
Vask kartoflerne med en grøntsagsbørste. Se videoen.
4.
Kom kartofler, vand og salt i en gryde. Læg låg på gryden, og bring det hele kog. Lad kartoflerne koge i 15-20 minutter, til de er møre. Mærk med en lille skarp kniv. Kartoflerne skal slippe kniven nemt. Se videoen.
5.
Sæt et dørslag i vasken. Hæld kogevandet og kartoflerne ned i dørslaget. Få eventuelt hjælp af en voksen. Læg kartoflerne tilbage i gryden og dæk den med et låg, så kartoflerne holder sig varme, mens du laver frikasséen færdig.
Kyllingefrikassé:
6.
7.
Skrub gulerødderne med en grøntsagsbørste, og skyl dem. Skær toppen væk, og skær gulerødderne i 3 centimeter lange stykker. Se videoen.
8.
9.
Skær hvert kyllingebryst ud i 4-5 stykker, og læg kyllingen i gryden med grøntsagsbouillon. Vask hænder, når du har rørt ved rå kylling. Læg låg på gryden, og kog kyllingestykkerne i 7 minutter.
10.
11.
12.
Stuvning:
13.
14.
15.
Kom vand i en skål. Skyl persillen i vandet, og lad den dryppe af på et rent viskestykke. Hak persillen, og kom den i sovsen. Se videoen.
16.
Pres saften fra citronen. Smag frikasséen til med citronsaft, salt og peber. Se videoen.
17.
Lad frikasséen stå med låg på ved laveste blus i 4-5 minutter, indtil retten er gennemvarm. Server frikasséen sammen med kartoflerne.
Er du ny i køkkenet, så følg opskriften her.
Næringsindhold per person
Energi: 2202 kJ / 524 kcal
Protein: 36 %
Kulhydrat: 41 %
Fedt: 23 %
Kostfibre: 0 %
Kokkeskolevideoer
Inspiration