1. >
  2. Opskrifter>
  3. Råvarer>
  4. Fisk og skaldyr>
  5. Tunsalat og ristet rugbrød

Sådan gør du

Åbn trin-for-trin-visning

Er du ny i køkkenet, så følg opskriften her.

Lad os komme igang

1.

Vask hænder.

Se videoen.

2.

Find ingredienser frem.

Sådan laver du opskriften

3.

Skyl peberfrugten, og fjern kerner og hvide hinder. Skær peberfrugten i små tern. Se videoen.
Skyl peberfrugterne, og fjern kerner og hvide hinder. Skær peberfrugterne i små tern. Se videoen.

4.

Kom vand i en skål, og skyl purløget i vandet. Lad det dryppe af på et rent viskestykke. Hak purløget fint. Se videoen.

5.

Kom peberfrugt, purløg, ærter og cremefraiche i en skål.

6.

Åbn dåserne med tun, hæld vandet fra, og kom tun i skålen.

Åbn dåsen med tun, hæld vandet fra, og kom tun i skålen.

7.

Bland det sammen, og smag til med salt og peber.

8.

Rist rugbrødet på en brødrister, og skær det over i trekanter. Servér tunsalaten med det ristede rugbrød.

Næringsindhold per portion

Energi: 1218 kJ / 290 kcal

Protein: 34 %

Kulhydrat: 50 %

Fedt: 16 %

Kostfibre: 0 %

Kokkeskolevideoer

Peberfrugt, tern

Peberfrugt, tern

Krydderurter, skylle

Krydderurter, skylle

Inspiration

Samlet tid: 90 min

Arbejdstid: 78 min

Samlet tid: 90 min

Arbejdstid: 60 min

Samlet tid: 60 min

Arbejdstid: 60 min

Samlet tid: 150 min

Arbejdstid: 120 min