- >
- Opskrifter>
- Madpakker>
- Tuna melt
Tuna melt
Samlet tid: 10 min.
Arbejdstid: 5 min.
Sværhedsgrad: Nem
Mangler du ideer til snacks efter skole? Eller en hurtig og lækker aftensmad? Så er det tid til toast med tun og ost - også kaldet tuna melt.
Åbn trin-for-trin-visning
Er du ny i køkkenet, så følg opskriften her.
Du skal bruge
Ingredienser til tuna melt
Tuna melt:
2 dåser tun
3 dåser tun
1 dåse tun
8 skiver fuldkornstoastbrød
12 skiver fuldkornstoastbrød
4 skiver fuldkornstoastbrød
4 tsk. mayonnaise
6 tsk. mayonnaise
2 tsk. mayonnaise
4 tsk. BBQ-sovs
6 tsk. BBQ-sovs
2 tsk. BBQ-sovs
Evt. ½ rødløg
Evt. ¾ rødløg
Evt. ¼ rødløg
Evt. syltede jalapenos
Evt. syltede jalapenos
Evt. syltede jalapenos
3 tomater
4½ tomater
1½ tomater
4 tykke skiver cheddarost
6 tykke skiver cheddarost
2 tykke skiver cheddarost
Tun
Fuldkornsbrød
Mayonnaise
BBQ-sovs
Rødløg
Jalapenos
Tomat
Rød cheddar i skiver
Køkkenredskaber til tuna melt
1 teske
1 si
1 dåseåbner
1 stor skarp kniv
1 spiseske
1 mellem skål
1 toastmaskine eller en stegepande
Teske
Si
Dåseåbner
Stor skarp kniv - kokkekniv
Spiseske
Mellem røreskål
Toastmaskine
Sådan gør du
Åbn trin-for-trin-visning
Er du ny i køkkenet, så følg opskriften her.
Lad os komme igang
1.
Vask hænder.
Se videoen.2.
Find ingredienser frem.
Tuna melt:
3.
Stil en si i vasken. Åbn dåsen med tun, og hæld tunen ned i sien. Lad tunen dryppe af.
4.
Smør den ene skive toastbrød med mayonnaise og den anden skive med BBQ-dressing.
5.
Hvis du vil have rødløg i dine toasts, skal du pille dem, og skære dem i tynde skiver.
6.
Kom tun, eventuelt syltede jalapeños, rødløg i skiver og en skive cheddarost på den ene skive toastbrød. Kom den anden skive toastbrød oven på. Gentag med de næste toasts.
7.
Rist den i toastmaskinen, til den er sprød, og osten er smeltet. Hvis du ikke har et toastmaskine, kan du bruge en stegepande og varme toasten på hver side i et par minutter.
8.
Skyl og skær tomater i tynde skiver.
9.
Tag forsigtigt toppen af den færdige toast, og kom 3 skiver tomat i toasten. Læg toppen ovenpå, og gør det samme med de øvrige toasts. Server straks.
Åbn trin-for-trin-visning
Er du ny i køkkenet, så følg opskriften her.
Næringsindhold per portion
Energi: 1607 kJ / 384 kcal
Protein: 30 %
Kulhydrat: 37 %
Fedt: 31 %
Kostfibre: 2 %