Tilføj som favorit Fjern som favorit

Smoothie med jordbær og juice

Name: Smoothie med jordbær
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4 personer
Ingredients: 300 g. jordbær; 200 g. ananas; 6 dl appelsinjuice

Samlet tid: 30 min.

Arbejdstid: 30 min.

Sværhedsgrad: Nem

Server en lækker, forfriskende smoothie på en varm sommerdag. Følg opskriften her, eller lav 100 % din egen smoothie med dine yndlingsbær og -frugter og din yndlingsjuice.

Er du ny i køkkenet, så følg opskriften her.

Du skal bruge

Ingredienser til smoothie med jordbær

Ingredienser

300 g. jordbær

450 g. jordbær

150 g. jordbær

200 g. ananas

300 g. ananas

100 g. ananas

6 dl appelsinjuice

9 dl appelsinjuice

3 dl appelsinjuice

Køkkenredskaber til smoothie med jordbær

1 lille skarp kniv eller kartoffelskræller

1 dørslag

1 skærebræt

1 stor skarp kniv

1 blender (eller stavblender)

4 høje glas til servering

6 høje glas til servering

2 høje glas til servering

Evt. sugerør

Sådan gør du

Er du ny i køkkenet, så følg opskriften her.

Lad os komme igang

Vask hænder.

Find ingredienser frem.

Sådan laver du opskriften

Nip stilken af jordbærrene med en lille skarp kniv eller en kartoffelskræller, og læg dem i et dørslag. Skyl jordbærrene, og lad dem dryppe af i dørslaget.

Tag et skærebræt og en kniv frem. Fjern toppen af ananassen, og skær skrællen af. Skær ananassen i store stykker.

Hæld appelsinjuicen i en blender, eller i en høj skål, hvis du bruger en stavblender.

Hæld jordbærrene og ananassen ned i blenderen, og blend, indtil det er en ensartet masse.

Servér i 4 høje glas med sugerør.

Servér i 6 høje glas med sugerør.

Servér i 2 høje glas med sugerør.

Er du ny i køkkenet, så følg opskriften her.

Næringsindhold per portion

Energi: 514 kJ / 123 kcal

Protein: 6 %

Kulhydrat: 89 %

Fedt: 6 %