- Hjem >
- Opskrifter >
- Alt det andet >
- Morgenmad >
- Hjemmelavet mysli
Hjemmelavet ristet mysli - granola
Samlet tid: 30 min.
Arbejdstid: 20 min.
Sværhedsgrad: Nem
Du får her GoCooks opskrift på granola, der er ristet mysli med honning og olie, så de danner små klumper. Vi laver her en stor portion i ovnen, så du har en spandfuld til de næste mange uger. Du kan også lave en portion til 2 personer, og bage den 25 minutter ved 150 grader i en airfryer. Hjemmelavet ristet mysli er perfekt til at toppe yoghurt og skyr sammen med lidt frugt eller bær.
Er du ny i køkkenet, så følg opskriften her.
Du skal bruge
Ingredienser til hjemmelavet mysli
Ingredienser
500 g. grovvalsede havregryn
100 g. kokosmel
100 g. græskarkerner
25 g. hasselnødder
50 g. sesamfrø
½ dl olie
1 dl æblemost eller æblejuice
75 g. honning
Havregryn
Kokosmel
Græskarkerner
Hasselnødder
Sesamfrø
Olie - smagsneutral
Æblemost
Honning
Køkkenredskaber til hjemmelavet mysli
1 køkkenvægt
1 decilitermål
Bagepapir
1 bradepande
1 mellem skål
1 røreske
1 lille skarp kniv
1 skærebræt
4 dybe tallerkener
Køkkenvægt
Decilitermål
Bagepapir
Bradepande
Mellem røreskål
Røreske
Urtekniv
Skærebræt
Dyb tallerken
Sådan gør du
Er du ny i køkkenet, så følg opskriften her.
Lad os komme i gang
1.
Vask hænder.
Se videoen.2.
Find ingredienser frem.
Sådan laver du opskriften
3.
4.
5.
6.
7.
Varm olie, æblemost eller æblejuice og honning op i en lille gryde, til honningen er smeltet. Det tager 2-5 minutter.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
Servér din hjemmelavede mysli som topping på yoghurt. Pynt for eksempel med frugt-tern eller bær.
15.
Opbevar resten af din mysli i en lufttæt bøtte eller glas med låg. Vent med at fylde glasset, til myslien er kølet af.
Er du ny i køkkenet, så følg opskriften her.
Næringsindhold per person
Energi: 1100 kJ / 263 kcal
Protein: 11 %
Kulhydrat: 41 %
Fedt: 48 %
Heraf mættet fedt 4,7 g.
Kostfibre: 0 %
Kokkeskolevideoer
Nødder, hakke
Inspiration
