Spinat

Spinat er en grøntsag. Spinat er mørkegrønne blade. Smagen minder om salat. Små spinatblade kan du spise rå. Skyl spinaten, inden du bruger den. Der er jern i spinat.

Holdbarhed

5 dage i køleskabet

Opbevaring

Kom spinat i en frysepose, og læg posen i køleskabets grøntsagsskuffe. Skyl først spinaten når du skal bruge den. Så kan den holde sig i længst tid. 

Retter med spinat

Salat med puy-linser

Sværhedsgrad: Nem

Samlet tid: 30 min

Arbejdstid: 10 min

Vafler med broccoli og kylling

Sværhedsgrad: Medium

Samlet tid: 75 min

Arbejdstid: 75 min

Grønne madpandekager med paneret laks

Sværhedsgrad: Medium

Samlet tid: 120 min

Arbejdstid: 120 min

Grøn power-smoothie

Sværhedsgrad: Nem

Samlet tid: 30 min

Arbejdstid: 30 min