Spinat

Spinat er en grøntsag. Spinat er mørkegrønne blade. Smagen minder om salat. Små spinatblade kan du spise rå. Skyl spinaten, inden du bruger den. Der er jern i spinat.

Holdbarhed

5 dage i køleskabet

Opbevaring

Kom spinat i en frysepose, og læg posen i køleskabets grøntsagsskuffe. Skyl først spinaten når du skal bruge den. Så kan den holde sig i længst tid. 

Retter med spinat

Smoothie med spinat og æble

Sværhedsgrad: Nem

Samlet tid: 30 min.

Arbejdstid: 30 min.

Wraps med laks

Sværhedsgrad: Nem

Samlet tid: 60 min.

Arbejdstid: 50 min.

Bagte æg

Sværhedsgrad: Nem

Samlet tid: 60 min.

Arbejdstid: 40 min.

Enchiladas med spinat

Sværhedsgrad: Medium

Samlet tid: 60 min.

Arbejdstid: 60 min.