1. Hjem >
  2. Opskrifter >
  3. Sæson >
  4. Sommer >
  5. Ratatouille med sensommergrønt

Sådan gør du

Er du ny i køkkenet, så følg opskriften her.

Lad os komme igang

1.

Vask hænder.

Se videoen.

2.

Find ingredienser frem.

Tomatsovs

3.

Tænd ovnen på 200⁰C.

4.

Hæld koldt vand i en skål, og skyl basilikum i vandet, og lad bladene dryppe af på et rent viskestykke.  Se videoen.

5.

Pil hvidløget.

6.

Skyl tomaterne og læg dem i en blender sammen med basilikum, hvidløg og resten af ingredienserne til tomatsovsen. Blend, til der ikke er flere klumper. Se videoen.

Grøntsager

7.

Smør et ovnfast fad med olie. Fordel tomatsovsen i bunden af fadet.

8.

Skyl tomater, peberfrugter og squash.

Skyl tomater, peberfrugt og squash.

9.

Skær tomater og squash i tynde skiver på cirka 3 millimeter.

10.

Skær toppen af peberfrugterne, og fjern kerner og hvide hinder. Skær peberfrugterne i tynde ringe. Halvér ringene, hvis dine peberfrugter er store, men hvis du bruger snackpeber, så behøver du ikke.

Skær toppen af peberfrugten, og fjern kerner og hvide hinder. Skær peberfrugten i tynde ringe. Halvér ringene, hvis din peberfrugt er stor, men hvis du bruger snackpeber, så behøver du ikke.

11.

Pil løget, og skær det i tynde skiver. Skil løgringene fra hinanden.

12.

Læg grøntsagerne skiftevis i fadet - først en skive squash, så en peberfrugtring, en skive tomat og til sidst en løgring.

13.

Drys salt og peber over grøntsagerne.

14.

Bag fadet i ovnen i 30-40 minutter eller til grøntsagerne er møre.

Næringsindhold per person

Energi: 707 kJ / 169 kcal

Protein: 10 %

Kulhydrat: 40 %

Fedt: 43 %

Heraf mættet fedt: 0,7 g.

Kostfibre: 7 %

Kokkeskolevideoer

Krydderurter, skylle

Krydderurter, skylle

Blender, sådan bruger du den

Blender, sådan bruger du den

Inspiration

Kartofler med topping

Sværhedsgrad: Nem

Samlet tid: 60 min.

Arbejdstid: 60 min.

Gulerodsstænger med dip

Sværhedsgrad: Nem

Samlet tid: 30 min.

Arbejdstid: 30 min.

Pasta med fiskeragout

Sværhedsgrad: Nem

Samlet tid: 90 min.

Arbejdstid: 45 min.

Hjemmelavet ketchup

Sværhedsgrad: Nem

Samlet tid: 60 min.

Arbejdstid: 40 min.