- Hjem >
- Opskrifter >
- Aftensmad >
- Pasta, ris og nudler >
- Lasagne >
- Lasagne med kylling
Lasagne med kylling
Samlet tid: 90 min.
Arbejdstid: 50 min.
Sværhedsgrad: Medium
Lasagne er en klassiker, og her får du en version med kylling, masser af grøntsager og fuldkornslasagneplader. Servér den med en sprød spidskålssalat med æble, mandler og bær.
Er du ny i køkkenet, så følg opskriften her.
Du skal bruge
Ingredienser til lasagne med kylling
Kyllingesovs:
2 løg
3 løg
1 løg
2 fed hvidløg
3 fed hvidløg
1 fed hvidløg
1 rød peberfrugt
1 ½ rød peberfrugt
½ rød peberfrugt
1 aubergine
1 ½ aubergine
½ aubergine
1 squash
1 ½ squash
½ squash
400 g kyllingefilet
600 g kyllingefilet
200 g kyllingefilet
2 spsk. olie til stegning
3 spsk. olie til stegning
½ spsk. olie til stegning
4 spsk. oregano
6 spsk. oregano
2 spsk. oregano
2 brikker/dåser hakkede tomater (ca. 800 g)
3 brikker/dåser hakkede tomater (ca. 1200 g)
1 brik/dåse hakkede tomater (ca. 400 g)
1 tsk. salt
1 ½ tsk. salt
½ tsk. salt
1 knivspids peber
1 ½ knivspids peber
½ knivspids peber
Lasagne:
2 spsk. olie til at smøre fadet
3 spsk. olie til at smøre fadet
1 spsk. olie til at smøre fadet
16 lasagneplader, fuldkorn (ca. 350 g)
24 lasagneplader, fuldkorn (ca. 525 g)
8 lasagneplader, fuldkorn (ca. 175 g)
1 brik mornaysauce (ca. ½ liter)
1 ½ brik mornaysauce (ca. 7 ½ dl)
½ brik mornaysauce (ca. 2 ½ dl)
100 g revet ost
150 g revet ost
50 g revet ost
3 spsk. rasp
4 ½ spsk. rasp
1 ½ spsk. rasp
Spidskålssalat:
½ spidskål
¾ spidskål
¼ spidskål
1 æble
1 ½ æble
½ æble
½ dl mandler
¾ dl mandler
¼ dl mandler
½ citron
¾ citron
¼ citron
1 spsk. olie
1 ½ spsk. olie
½ spsk. olie
1 knivspids peber
1 ½ knivspids peber
½ knivspids peber
½ tsk. salt
¾ tsk. salt
¼ tsk. salt
80 g bær (fx hindbær)
120 g bær (fx hindbær)
40 g bær (fx hindbær)
Løg
Hvidløg
Peberfrugt
Aubergine
Squash
Kyllingeinderfilét
Olie - smagsneutral
Oregano (tørret)
Hakkede tomater
Salt
Peber
Lasagneplader (fuldkorn)
Mornaysauce
Revet ost
Rasp
Spidskål
Æble
Mandler
Citron
Hindbær
Køkkenredskaber til lasagne med kylling
1 spiseske
1 køkkenvægt
1 teske
1 decilitermål
2 skærebrætter
2 store skarpe knive
1 stor gryde
1 grydeske
1 ovnfast fad
1 stor skål
1 citruspresser
1 lille skål
Spiseske
Køkkenvægt
Teske
Decilitermål
Skærebræt
Stor skarp kniv - kokkekniv
Stor gryde
Grydeske
Ovnfast fad
Stor røreskål
Citruspresser
Lille røreskål
Sådan gør du
Er du ny i køkkenet, så følg opskriften her.
Lad os komme igang
1.
Vask hænder.
Se videoen.2.
Find ingredienser frem.
Kyllingelasagne:
3.
4.
Pil løgene, og hak dem fint. Se videoen.
Pil løgene, og hak dem fint. Se videoen.
Pil løget, og hak det fint. Se videoen.
5.
Pil hvidløget, og pres feddene med en hvidløgspresser. Se videoen.
Pil hvidløget, og pres fededne med en hvidløgspresser.. Se videoen.
Pil hvidløgløget, og pres det med en hvidløgspresser. Se videoen.
6.
Skyl peberfrugten. Fjern stilken, kernerne og de hvide hinder. Skær peberfrugten i små tern. Se videoen.
7.
8.
Tag et rent skærebræt og en ren kniv. Skær kyllingekødet i små tern. Vask hænder, når du har rørt ved råt kød.
9.
Varm olie op i en gryde ved middel varme. Kom løg og hvidløg i gryden, og svits i cirka 1 minut. Se videoen.
10.
Kom kylling og oregano i gryden. Skru op på høj varme. Rør i kyllingen, og steg den, til den har skiftet farve på alle sider.
11.
Kom hakkede tomater, squash, aubergine og peberfrugt i gryden, og rør rundt. Smag til med salt og peber. Lad det simre ved lav varme i 10 minutter.
Saml lasagne:
12.
Smør et ovnfast fad (cirka 30x20 centimeter) med lidt olie. Start med et lag kyllingesovs. Læg så et lag lasagneplader i, dernæst et lag kyllingesovs og lidt mornaysauce. Se videoen.
Smør et ovnfast fad (cirka 40x25 centimeter) med lidt olie. Start med et lag kyllingesovs. Læg så et lag lasagneplader i, dernæst et lag kyllingesovs og lidt mornaysauce. Se videoen.
Smør et ovnfast fad (cirka 20x15 centimeter) med lidt olie. Start med et lag kyllingesovs. Læg så et lag lasagneplader i, dernæst et lag kyllingesovs og lidt mornaysauce. Se videoen.
13.
Fortsæt med lag af lasagneplader, kyllingesovs og mornaysauce. Slut med mornaysauce og ost. Drys rasp over lasagnen. Sæt fadet i ovnen i cirka 30-45 minutter.
Spidskålssalat:
14.
Skyl spidskålen, skær den i tynde strimler, og kom læg den i en skål. Se videoen.
15.
Vask æblet, skær kernehuset ud, skær det i små tern, og kom dem op i skålen til salaten. Se videoen.
16.
Hak mandlerne groft, og kom dem op i salaten. Se videoen.
17.
Pres saften fra citronen. Se videoen.
18.
Kom olie, citronsaft, salt og peber i en lille skål, og rør det sammen. Hæld dressingen over salaten, og vend det hele sammen.
19.
Drys til sidst bærrene over salaten.
Er du ny i køkkenet, så følg opskriften her.
Næringsindhold per person
Energi: 4026 kJ / 1034 kcal
Protein: 23 %
Kulhydrat: 42 %
Fedt: 35 %
Heraf mættet fedt: 13 g.
Kostfibre: 0 %
Kokkeskolevideoer
Inspiration