Sådan gør du

Åbn trin-for-trin-visning

Er du ny i køkkenet, så følg opskriften her.

Lad os komme igang

1.

Vask hænder.

Se videoen.

2.

Find ingredienser frem.

Bananpandekager:

3.

Mos bananerne med en gaffel. Kom den op i en skål.

Mos bananen med en gaffel. Kom den op i en lille skål.

4.

Slå et æg ud i et glas, tjek for skaller, og hæld det op i skålen til bananerne. Gør det samme med det andet æg. Vask hænder, når du har rørt ved rå æg. Se videoen.

Slå et æg ud i et glas, tjek for skaller, og hæld det op i skålen til bananen. Vask hænder, når du har rørt ved rå æg. Se videoen.

5.

Kom havregryn i skålen, og pisk ingredienserne sammen med en håndmixer eller blender.

6.

Kom smør på en stegepande. Varm den op til middel varme.

7.

Kom dejen på panden med en spiseske. Der er plads til 3-4 pandekager på panden af gangen. Der skal nemlig være god plads imellem, så de kan vendes.

8.

Steg dem i 2-3 minutter på hver side, til de er gyldne og gennembagte.

Næringsindhold per portion

Energi: 100 kJ / 24 kcal

Protein: 17 %

Kulhydrat: 48 %

Fedt: 32 %

Heraf mættet fedt: 0,32 g.

Kostfibre: 3 %

Kokkeskolevideoer

Æg, slå det ud af skallen

Æg, slå det ud af skallen

Inspiration

Samlet tid: 30 min

Arbejdstid: 30 min

Samlet tid: 30 min

Arbejdstid: 20 min

Samlet tid: 45 min

Arbejdstid: 30 min

Samlet tid: 30 min

Arbejdstid: 30 min