- >
- Opskrifter>
- Råvarer>
- Bælgfrugter>
- Salat med puy-linser
Salat med puy-linser
Samlet tid: 30 min.
Arbejdstid: 10 min.
Sværhedsgrad: Nem
Hvis linser er nye for dig, så skal du klart lære dem at kende i den her salat! Puy-linser er de mest lækre linser, du kan få fingre i. Og salaten er fyldt godt op med alle mulige andre lækre ting, som smager skønt sammen med linserne.
Åbn trin-for-trin-visning
Er du ny i køkkenet, så følg opskriften her.
Du skal bruge
Ingredienser til salat med puy-linser
Salat:
250 g. tørrede delikatesse-linser eller grønne linser
375 g. tørrede delikatesse-linser eller grønne linser
125 g. tørrede delikatesse-linser eller grønne linser
6 dl. vand
9 dl. vand
3 dl. vand
½ tsk. salt
1 tsk. salt
¼ tsk. salt
4 forårsløg
6 forårsløg
2 forårsløg
250 g. cherrytomater
375 g. cherrytomater
125 g. cherrytomater
4 dl. frisk spinat
6 dl. frisk spinat
2 rødløg
3 rødløg
1 rødløg
Dressing:
½ citron
1 citron
¼ citron
1 tsk. sennep
2 tsk. sennep
½ tsk. sennep
2 spsk. eddike
3 spsk. eddike
1 spsk. eddike
2 spsk. balsamico
3 spsk. balsamico
1 spsk. balsamico
2 spsk. olie
3 spsk. olie
1 spsk. olie
1 tsk. salt
1 ½ tsk. salt
1 knivspids peber
½ tsk. peber
Tilbehør:
1 fuldkorns-flute
1 ½ fuldkorns-flute
½ fuldkorns-flute
200 g. gedeost
300 g. gedeost
100 g. gedeost
Linser (grønne)
Vand
Salt
Forårsløg
Cherrytomat
Spinat
Rødløg
Citron
Sennep
Eddike - lagereddike
Balsamicoeddike (mørk)
Olie - smagsneutral
Peber
Flute, fuldkorn
Gedeost
Køkkenredskaber til salat med puy-linser
1 køkkenvægt
1 decilitermål
1 teske
1 spiseske
1 dørslag
1 mellemstor gryde med låg
1 rivejern
1 skærebræt
1 stor skarp kniv
1 citruspresser
1 lille skål
1 stor skål
1 bageplade
Bagepapir
Køkkenvægt
Decilitermål
Teske
Spiseske
Dørslag
Mellem gryde
Rivejern
Skærebræt
Stor skarp kniv - kokkekniv
Citruspresser
Lille røreskål
Stor røreskål
Bageplade
Bagepapir
Sådan gør du
Åbn trin-for-trin-visning
Er du ny i køkkenet, så følg opskriften her.
Lad os komme igang
1.
Vask hænder.
Se videoen.2.
Find ingredienser frem.
Kog linserne:
3.
Kom vand og salt i en gryde. Tænd for middel varme, og lad vandet komme i kog. Når vandet koger, så kom linserne i. Lad dem koge i cirka 20 minutter.
4.
Dressing:
5.
6.
7.
Salat:
8.
9.
10.
Tilbehør:
11.
12.
13.
Åbn trin-for-trin-visning
Er du ny i køkkenet, så følg opskriften her.
Næringsindhold per portion
Energi: 2272 kJ / 543 kcal
Protein: 23 %
Kulhydrat: 44 %
Fedt: 33 %
Heraf mættet fedt: 8,0 g.
Kostfibre: 0 %
Kokkeskolevideoer