Sådan gør du

Er du ny i køkkenet, så følg opskriften her.

Lad os komme igang

1.

Vask hænder.

Se videoen.

2.

Find ingredienser frem.

Mango-lassi:

3.

Kom alle ingredienserne i en blender. Hvis du ikke har en blender, så kom det i en høj skål, og brug en stavblender.

4.

Blend det til en ensartet og cremet konsistens.

5.

Servér i 4 høje glas med sugerør.
Servér i 6 høje glas med sugerør.
Servér i 2 høje glas med sugerør.

Næringsindhold per portion

Energi: 1029 kJ / 246 kcal

Protein: 12 %

Kulhydrat: 67 %

Fedt: 21 %

Kostfibre: 0 %

Inspiration

Smoothie bowl

Sværhedsgrad: Nem

Samlet tid: 30 min

Arbejdstid: 30 min

Sangria a la GoCook

Sværhedsgrad: Nem

Samlet tid: 60 min

Arbejdstid: 60 min

Græskarjuice Harry Potter-Style

Sværhedsgrad: Nem

Samlet tid: 30 min

Arbejdstid: 30 min

Regnbuedrink

Sværhedsgrad: Medium

Samlet tid: 30 min

Arbejdstid: 30 min