1. Hjem >
  2. Opskrifter >
  3. Aftensmad >
  4. Tilbehør >
  5. Grønt >
  6. Hvide bønner i tomatsovs

Sådan gør du

Er du ny i køkkenet, så følg opskriften her.

Lad os komme igang

1.

Vask hænder.

Se videoen.

2.

Find ingredienser frem.

Tomatsovs:

3.

Åbn brikken med hvide bønner med en saks. Hæld bønnerne ned i et dørslag i håndvasken. Skyl dem under koldt vand og lad dem dryppe af.
Åbn brikkerne med hvide bønner med en saks. Hæld bønnerne ned i et dørslag i håndvasken. Skyl dem under koldt vand og lad dem dryppe af.

4.

Kom vand i en skål og skyl basilikummen i vandet. Lad den dryppe af på et rent viskestykke.

5.

Åben brikkerne med hakkede tomater.
Åben brikken med hakkede tomater.

6.

Pil og hak løg og hvidløg groft.

7.

Skyl cherrytomaterne.

8.

Kom basilikum, løg, hvidløg, hakkede tomater, cherrytomater, tomatpuré, sukker, salt, peber, eddike, olie og vand i en blender. Blend, til der ikke er nogen klumper.

9.

Kom den blendede tomatsovs i en gryde. Tænd for middel varme og bring sovsen i kog. Tilsæt bønnerne, læg låg på, og lad retten simre i 5-10 minutter.

Næringsindhold per person

Energi: 1083 kJ / 259 kcal

Protein: 16 %

Kulhydrat: 61 %

Fedt: 23 %

Kostfibre: 0 %

Inspiration

Kogt blomkål

Sværhedsgrad: Nem

Samlet tid: 15 min.

Arbejdstid: 10 min.

Rosmarin-kartoffelbåde

Sværhedsgrad: Medium

Samlet tid: 60 min.

Arbejdstid: 20 min.

Bagte edamamebønner i ovn

Sværhedsgrad: Nem

Samlet tid: 25 min.

Arbejdstid: 5 min.

Salat med marinerede bolsjebeder

Sværhedsgrad: Nem

Samlet tid: 30 min.

Arbejdstid: 15 min.