Vintersmoothie

Vintersmoothie

easy
  • Beskrivelse

      • Opskriften tager ca.: 30 minutter

        Det kan næsten ikke være nemmere eller smage bedre at få de nødvendige vitaminer i den kolde vintertid. Med blender, frugt og en teskefuld honning har du ingredienserne til at holde dig kørende, indtil sommeren og solen igen banker på døren.

        Energi-indhold pr. portion
        • Energi: 502 kJ / 120 kcal
        • Protein: 12 %
        • Kulhydrat: 67 %
        • Fedt: 21 %
    • Sådan gør du

      • Trin 1 af 11

        Vask hænder. Klik på metodevideoen og se, hvordan du vasker dine hænder rigtigt.

      • Trin 2 af 11

        Mål alle ingredienserne af.

        • 1 stor appelsin (økologisk)
        • 1 sødt æble
        • 1 lille banan
        • 1 ¼ dl yoghurt naturel
        • ½ tsk. honning
      • Trin 3 af 11

        Tag en foodprocessor eller blender frem.

      • Trin 4 af 11

        Skyl appelsinen. Riv en teske appelsinskal af appelsinen med et rivejern.

        • 1 stor appelsin (økologisk)
      • Trin 5 af 11

        Skær appelsinen over, og pres saften direkte ned i et decilitermål. Du skal bruge 1 dl. Klik på metodevideoen og se, hvordan du presser saften af en citrusfrugt.

      • Trin 6 af 11

        Skyl æblet og skær det over i 4 dele. Skær kernehuset og stilken ud.

        • 1 sødt æble
      • Trin 7 af 11

        Pil bananen og del den over i 4 dele.

        • 1 lille banan
      • Trin 8 af 11

        Kom yoghurt og appelsinsaft i en foodprocessor eller blender. Blend i 1 minut.

        • 1 ¼ dl yoghurt naturel
      • Trin 9 af 11

        Kom æble og banan i foodprocessoren eller i blenderen, og blend i 2 minutter.

      • Trin 10 af 11

        Kom honning i foodprocessoren eller i blenderen, og blend i 1 minut.

        • ½ tsk. honning
      • Trin 11 af 11

        Smag på smoothien. Smag den til med honning og revet appelsinskal. Hæld smoothien i 2 glas og server den.

    • Oversigt

      • Print

        Beskrivelse

        Det kan næsten ikke være nemmere eller smage bedre at få de nødvendige vitaminer i den kolde vintertid. Med blender, frugt og en teskefuld honning har du ingredienserne til at holde dig kørende, indtil sommeren og solen igen banker på døren.

        Du skal bruge

          Ingredienser

          • 1 stor appelsin (økologisk)
          • 1 sødt æble
          • 1 lille banan
          • 1 ¼ dl yoghurt naturel
          • ½ tsk. honning

           

          Køkkenredskaber

          • 1 teske
          • 1 målebæger
          • 1 blender/foodprocessor
          • 1 rivejern
          • 1 stor skarp kniv
          • 1 skærebræt
          • 1 citruspresser

          Sådan gør du

          1. Vask hænder. Klik på metodevideoen og se, hvordan du vasker dine hænder rigtigt.
          2. Mål alle ingredienserne af.
          3. Tag en foodprocessor eller blender frem.
          4. Skyl appelsinen. Riv en teske appelsinskal af appelsinen med et rivejern.
          5. Skær appelsinen over, og pres saften direkte ned i et decilitermål. Du skal bruge 1 dl. Klik på metodevideoen og se, hvordan du presser saften af en citrusfrugt.
          6. Skyl æblet og skær det over i 4 dele. Skær kernehuset og stilken ud.
          7. Pil bananen og del den over i 4 dele.
          8. Kom yoghurt og appelsinsaft i en foodprocessor eller blender. Blend i 1 minut.
          9. Kom æble og banan i foodprocessoren eller i blenderen, og blend i 2 minutter.
          10. Kom honning i foodprocessoren eller i blenderen, og blend i 1 minut.
          11. Smag på smoothien. Smag den til med honning og revet appelsinskal. Hæld smoothien i 2 glas og server den.
      • Beskrivelse

          • Opskriften tager ca.: 30 minutter

            Det kan næsten ikke være nemmere eller smage bedre at få de nødvendige vitaminer i den kolde vintertid. Med blender, frugt og en teskefuld honning har du ingredienserne til at holde dig kørende, indtil sommeren og solen igen banker på døren.

            Energi-indhold pr. portion
            • Energi: 502 kJ / 120 kcal
            • Protein: 12 %
            • Kulhydrat: 67 %
            • Fedt: 21 %
        • Sådan gør du

          • Trin 1 af 11

            Vask hænder. Klik på metodevideoen og se, hvordan du vasker dine hænder rigtigt.

          • Trin 2 af 11

            Mål alle ingredienserne af.

            • 2 store appelsiner (økologiske)
            • 2 søde æbler
            • 1 stor banan
            • 2 ½ dl yoghurt naturel
            • 1 tsk. honning
          • Trin 3 af 11

            Tag en foodprocessor eller blender frem.

          • Trin 4 af 11

            Skyl appelsinerne. Riv en teske appelsinskal af den ene appelsin med et rivejern.

            • 2 store appelsiner (økologiske)
          • Trin 5 af 11

            Skær appelsinerne over, og pres saften direkte ned i et decilitermål. Du skal bruge 2 dl. Klik på metodevideoen og se, hvordan du presser saften af en citrusfrugt.

          • Trin 6 af 11

            Skyl æblerne og skær dem over i 4 dele. Skær kernehuset og stilken fra.

            • 2 søde æbler
          • Trin 7 af 11

            Pil bananen og del den over i 4 dele.

            • 1 stor banan
          • Trin 8 af 11

            Kom yoghurt og appelsinsaft i en foodprocessor eller blender. Blend i 1 minut.

            • 2 ½ dl yoghurt naturel
          • Trin 9 af 11

            Kom æbler og banan i foodprocessoren eller i blenderen, og blend i 2 minutter.

          • Trin 10 af 11

            Kom honning i foodprocessoren eller i blenderen, og blend i 1 minut.

            • 1 tsk. honning
          • Trin 11 af 11

            Smag på smoothien. Smag den til med honning og reven appelsinskal. Hæld smoothien i 4 glas og server den.

        • Oversigt

          • Print

            Beskrivelse

            Det kan næsten ikke være nemmere eller smage bedre at få de nødvendige vitaminer i den kolde vintertid. Med blender, frugt og en teskefuld honning har du ingredienserne til at holde dig kørende, indtil sommeren og solen igen banker på døren.

            Du skal bruge

              Ingredienser

              • 2 store appelsiner (økologiske)
              • 2 søde æbler
              • 1 stor banan
              • 2 ½ dl yoghurt naturel
              • 1 tsk. honning

               

              Køkkenredskaber

              • 1 teske
              • 1 målebæger
              • 1 blender/foodprocessor
              • 1 rivejern
              • 1 stor skarp kniv
              • 1 skærebræt
              • 1 citruspresser

               

              Sådan gør du

              1. Vask hænder. Klik på metodevideoen og se, hvordan du vasker dine hænder rigtigt.
              2. Mål alle ingredienserne af.
              3. Tag en foodprocessor eller blender frem.
              4. Skyl appelsinerne. Riv en teske appelsinskal af den ene appelsin med et rivejern.
              5. Skær appelsinerne over, og pres saften direkte ned i et decilitermål. Du skal bruge 2 dl. Klik på metodevideoen og se, hvordan du presser saften af en citrusfrugt.
              6. Skyl æblerne og skær dem over i 4 dele. Skær kernehuset og stilken fra.
              7. Pil bananen og del den over i 4 dele.
              8. Kom yoghurt og appelsinsaft i en foodprocessor eller blender. Blend i 1 minut.
              9. Kom æbler og banan i foodprocessoren eller i blenderen, og blend i 2 minutter.
              10. Kom honning i foodprocessoren eller i blenderen, og blend i 1 minut.
              11. Smag på smoothien. Smag den til med honning og reven appelsinskal. Hæld smoothien i 4 glas og server den.
          • Beskrivelse

              • Opskriften tager ca.: 30 minutter

                Det kan næsten ikke være nemmere eller smage bedre at få de nødvendige vitaminer i den kolde vintertid. Med blender, frugt og en teskefuld honning har du ingredienserne til at holde dig kørende, indtil sommeren og solen igen banker på døren.

                Energi-indhold pr. portion
                • Energi: 502 kJ / 120 kcal
                • Protein: 12 %
                • Kulhydrat: 67 %
                • Fedt: 21 %
            • Sådan gør du

              • Trin 1 af 11

                Vask hænder. Klik på metodevideoen og se, hvordan du vasker dine hænder rigtigt.

              • Trin 2 af 11

                Mål alle ingredienserne af.

                • 3 store appelsiner (økologiske)
                • 3 søde æbler
                • 1 ½ stor banan
                • 3 ¾ dl yoghurt naturel
                • 1 ½ tsk. honning
              • Trin 3 af 11

                Tag en foodprocessor eller blender frem.

              • Trin 4 af 11

                Skyl appelsinerne. Riv en teske appelsinskal af den ene appelsin med et rivejern.

                • 3 store appelsiner (økologiske)
              • Trin 5 af 11

                Skær appelsinerne over, og pres saften direkte ned i et decilitermål. Du skal bruge 3 dl. Klik på metodevideoen og se, hvordan du presser saften af en citrusfrugt.

              • Trin 6 af 11

                Skyl æblerne og skær dem over i 4 dele. Skær kernehuset ud.

                • 3 søde æbler
              • Trin 7 af 11

                Pil bananen og del den i 4 dele.

                • 1 ½ stor banan
              • Trin 8 af 11

                Kom yoghurt og appelsinsaft i en foodprocessor eller blender. Blend i 1 minut.

                • 3 ¾ dl yoghurt naturel
              • Trin 9 af 11

                Kom æbler og banan i foodprocessoren eller i blenderen, og blend i 2 minutter.

              • Trin 10 af 11

                Kom honning i foodprocessoren eller i blenderen, og blend i 1 minut.

                • 1 ½ tsk. honning
              • Trin 11 af 11

                Smag på smoothien. Smag den til med honning og reven appelsinskal. Hæld smoothien i 6 glas og server den.

            • Oversigt

              • Print

                Beskrivelse

                Det kan næsten ikke være nemmere eller smage bedre at få de nødvendige vitaminer i den kolde vintertid. Med blender, frugt og en teskefuld honning har du ingredienserne til at holde dig kørende, indtil sommeren og solen igen banker på døren.

                Du skal bruge

                  Ingredienser

                  • 3 store appelsiner (økologiske)
                  • 3 søde æbler
                  • 1 ½ stor banan
                  • 3 ¾ dl yoghurt naturel
                  • 1 ½ tsk. honning

                   

                  Køkkenredskaber

                  • 1 teske
                  • 1 målebæger
                  • 1 blender/foodprocessor
                  • 1 rivejern
                  • 1 stor skarp kniv
                  • 1 skærebræt
                  • 1 citruspresser

                  Sådan gør du

                  1. Vask hænder. Klik på metodevideoen og se, hvordan du vasker dine hænder rigtigt.
                  2. Mål alle ingredienserne af.
                  3. Tag en foodprocessor eller blender frem.
                  4. Skyl appelsinerne. Riv en teske appelsinskal af den ene appelsin med et rivejern.
                  5. Skær appelsinerne over, og pres saften direkte ned i et decilitermål. Du skal bruge 3 dl. Klik på metodevideoen og se, hvordan du presser saften af en citrusfrugt.
                  6. Skyl æblerne og skær dem over i 4 dele. Skær kernehuset ud.
                  7. Pil bananen og del den i 4 dele.
                  8. Kom yoghurt og appelsinsaft i en foodprocessor eller blender. Blend i 1 minut.
                  9. Kom æbler og banan i foodprocessoren eller i blenderen, og blend i 2 minutter.
                  10. Kom honning i foodprocessoren eller i blenderen, og blend i 1 minut.
                  11. Smag på smoothien. Smag den til med honning og reven appelsinskal. Hæld smoothien i 6 glas og server den.