Vintersmoothie

Beskrivelse

Det kan næsten ikke være nemmere eller smage bedre at få de nødvendige vitaminer i den kolde vintertid. Med blender, frugt og en teskefuld honning har du ingredienserne til at holde dig kørende, indtil sommeren og solen igen banker på døren.

Sådan gør du

1. Vask hænder. Klik på metodevideoen og se, hvordan du vasker dine hænder rigtigt.
2. Mål alle ingredienserne af.
3. Tag en foodprocessor eller blender frem.
4. Skyl appelsinen. Riv en teske appelsinskal af appelsinen med et rivejern.
5. Skær appelsinen over, og pres saften direkte ned i et decilitermål. Du skal bruge 1 dl. Klik på metodevideoen og se, hvordan du presser saften af en citrusfrugt.
6. Skyl æblet og skær det over i 4 dele. Skær kernehuset og stilken ud.
7. Pil bananen og del den over i 4 dele.
8. Kom yoghurt og appelsinsaft i en foodprocessor eller blender. Blend i 1 minut.
9. Kom æble og banan i foodprocessoren eller i blenderen, og blend i 2 minutter.
10. Kom honning i foodprocessoren eller i blenderen, og blend i 1 minut.
11. Smag på smoothien. Smag den til med honning og revet appelsinskal. Hæld smoothien i 2 glas og server den.

Beskrivelse

Det kan næsten ikke være nemmere eller smage bedre at få de nødvendige vitaminer i den kolde vintertid. Med blender, frugt og en teskefuld honning har du ingredienserne til at holde dig kørende, indtil sommeren og solen igen banker på døren.

Sådan gør du

1. Vask hænder. Klik på metodevideoen og se, hvordan du vasker dine hænder rigtigt.
2. Mål alle ingredienserne af.
3. Tag en foodprocessor eller blender frem.
4. Skyl appelsinerne. Riv en teske appelsinskal af den ene appelsin med et rivejern.
5. Skær appelsinerne over, og pres saften direkte ned i et decilitermål. Du skal bruge 2 dl. Klik på metodevideoen og se, hvordan du presser saften af en citrusfrugt.
6. Skyl æblerne og skær dem over i 4 dele. Skær kernehuset og stilken fra.
7. Pil bananen og del den over i 4 dele.
8. Kom yoghurt og appelsinsaft i en foodprocessor eller blender. Blend i 1 minut.
9. Kom æbler og banan i foodprocessoren eller i blenderen, og blend i 2 minutter.
10. Kom honning i foodprocessoren eller i blenderen, og blend i 1 minut.
11. Smag på smoothien. Smag den til med honning og reven appelsinskal. Hæld smoothien i 4 glas og server den.

Beskrivelse

Det kan næsten ikke være nemmere eller smage bedre at få de nødvendige vitaminer i den kolde vintertid. Med blender, frugt og en teskefuld honning har du ingredienserne til at holde dig kørende, indtil sommeren og solen igen banker på døren.

Sådan gør du

1. Vask hænder. Klik på metodevideoen og se, hvordan du vasker dine hænder rigtigt.
2. Mål alle ingredienserne af.
3. Tag en foodprocessor eller blender frem.
4. Skyl appelsinerne. Riv en teske appelsinskal af den ene appelsin med et rivejern.
5. Skær appelsinerne over, og pres saften direkte ned i et decilitermål. Du skal bruge 3 dl. Klik på metodevideoen og se, hvordan du presser saften af en citrusfrugt.
6. Skyl æblerne og skær dem over i 4 dele. Skær kernehuset ud.
7. Pil bananen og del den i 4 dele.
8. Kom yoghurt og appelsinsaft i en foodprocessor eller blender. Blend i 1 minut.
9. Kom æbler og banan i foodprocessoren eller i blenderen, og blend i 2 minutter.
10. Kom honning i foodprocessoren eller i blenderen, og blend i 1 minut.
11. Smag på smoothien. Smag den til med honning og reven appelsinskal. Hæld smoothien i 6 glas og server den.