Sommer-smoothie
easyBeskrivelse
Opskriften tager ca.: 30 minutterServer en lækker, forfriskende smoothie på en varm sommerdag.
Følg opskriften her, eller lav 100 % din egen smoothie med dine yndlingsbær og -frugter og din yndlingsjuice.
Energi-indhold pr. portion- Energi: 514 kJ / 123 kcal
- Protein: 6 %
- Kulhydrat: 89 %
- Fedt: 6 %
Du skal bruge
- Trin 1 af 2
Ingredienser
- 150 g. jordbær
- 100 g. ananas
- 3 dl appelsinjuice
- Trin 2 af 2
Køkkenredskaber
- 1 lille skarp kniv eller kartoffelskræller
- 1 dørslag
- 1 skærebræt
- 1 stor skarp kniv
- 1 blender (eller stavblender)
- 2 høje glas til servering
- Evt. sugerør
Sådan gør du
- Trin 1 af 7
Vask hænder. Klik på metodevideoen og se, hvordan du vasker dine hænder rigtigt.
- Trin 2 af 7
Mål alle ingredienserne af.
- 150 g. jordbær
- 100 g. ananas
- 3 dl appelsinjuice
- Trin 3 af 7
Nip stilken af jordbærrene med en lille skarp kniv eller en kartoffelskræller, og læg dem i et dørslag. Skyl jordbærrene, og lad dem dryppe af i dørslaget. Klik på metodevideoen og se, hvordan du nipper stilken af jordbær.
- 150 g. jordbær
- Trin 4 af 7
Tag et skærebræt og en kniv frem. Fjern toppen af ananassen, og skær skrællen af. Skær ananassen i store stykker.
- 100 g. ananas
- Trin 5 af 7
Hæld appelsinjuicen i en blender, eller i en høj skål, hvis du bruger en stavblender.
- 3 dl appelsinjuice
- Trin 6 af 7
Hæld jordbærrene og ananassen ned i blenderen, og blend, indtil det er en ensartet masse.
- Trin 7 af 7
Servér i 2 høje glas med sugerør.
Oversigt
-
Print
Beskrivelse
Server en lækker, forfriskende smoothie på en varm sommerdag.
Følg opskriften her, eller lav 100 % din egen smoothie med dine yndlingsbær og -frugter og din yndlingsjuice.
Du skal bruge
Ingredienser
- 150 g. jordbær
- 100 g. ananas
- 3 dl appelsinjuice
Køkkenredskaber
- 1 lille skarp kniv eller kartoffelskræller
- 1 dørslag
- 1 skærebræt
- 1 stor skarp kniv
- 1 blender (eller stavblender)
- 2 høje glas til servering
- Evt. sugerør
Sådan gør du
- Vask hænder. Klik på metodevideoen og se, hvordan du vasker dine hænder rigtigt.
- Mål alle ingredienserne af.
- Nip stilken af jordbærrene med en lille skarp kniv eller en kartoffelskræller, og læg dem i et dørslag. Skyl jordbærrene, og lad dem dryppe af i dørslaget. Klik på metodevideoen og se, hvordan du nipper stilken af jordbær.
- Tag et skærebræt og en kniv frem. Fjern toppen af ananassen, og skær skrællen af. Skær ananassen i store stykker.
- Hæld appelsinjuicen i en blender, eller i en høj skål, hvis du bruger en stavblender.
- Hæld jordbærrene og ananassen ned i blenderen, og blend, indtil det er en ensartet masse.
- Servér i 2 høje glas med sugerør.
-
Beskrivelse
- Opskriften tager ca.: 30 minutter
Server en lækker, forfriskende smoothie på en varm sommerdag.
Følg opskriften her, eller lav 100 % din egen smoothie med dine yndlingsbær og -frugter og din yndlingsjuice.Energi-indhold pr. portion- Energi: 514 kJ / 123 kcal
- Protein: 6 %
- Kulhydrat: 89 %
- Fedt: 6 %
Du skal bruge
- Trin 1 af 2
Ingredienser
- 300 g. jordbær
- 200 g. ananas
- 6 dl appelsinjuice
- Trin 2 af 2
Køkkenredskaber
- 1 lille skarp kniv eller kartoffelskræller
- 1 dørslag
- 1 skærebræt
- 1 stor skarp kniv
- 1 blender (eller stavblender)
- 4 høje glas til servering
- Evt. sugerør
Sådan gør du
- Trin 1 af 7
Vask hænder. Klik på metodevideoen og se, hvordan du vasker dine hænder rigtigt.
- Trin 2 af 7
Mål alle ingredienserne af.
- 300 g. jordbær
- 200 g. ananas
- 6 dl appelsinjuice
- Trin 3 af 7
Nip stilken af jordbærrene med en lille skarp kniv eller en kartoffelskræller, og læg dem i et dørslag. Skyl jordbærrene, og lad dem dryppe af i dørslaget. Klik på metodevideoen og se, hvordan du nipper stilken af jordbær.
- 300 g. jordbær
- Trin 4 af 7
Tag et skærebræt og en kniv frem. Fjern toppen af ananassen, og skær skrællen af. Skær ananassen i store stykker.
- 200 g. ananas
- Trin 5 af 7
Hæld appelsinjuicen i en blender, eller i en høj skål, hvis du bruger en stavblender.
- 6 dl appelsinjuice
- Trin 6 af 7
Hæld jordbærrene og ananassen ned i blenderen, og blend, indtil det er en ensartet masse.
- Trin 7 af 7
Servér i 4 høje glas med sugerør.
Oversigt
-
Print
Beskrivelse
Server en lækker, forfriskende smoothie på en varm sommerdag.
Følg opskriften her, eller lav 100 % din egen smoothie med dine yndlingsbær og -frugter og din yndlingsjuice.Du skal bruge
Ingredienser
- 300 g. jordbær
- 200 g. ananas
- 6 dl appelsinjuice
Køkkenredskaber
- 1 lille skarp kniv eller kartoffelskræller
- 1 dørslag
- 1 skærebræt
- 1 stor skarp kniv
- 1 blender (eller stavblender)
- 4 høje glas til servering
- Evt. sugerør
Sådan gør du
- Vask hænder. Klik på metodevideoen og se, hvordan du vasker dine hænder rigtigt.
- Mål alle ingredienserne af.
- Nip stilken af jordbærrene med en lille skarp kniv eller en kartoffelskræller, og læg dem i et dørslag. Skyl jordbærrene, og lad dem dryppe af i dørslaget. Klik på metodevideoen og se, hvordan du nipper stilken af jordbær.
- Tag et skærebræt og en kniv frem. Fjern toppen af ananassen, og skær skrællen af. Skær ananassen i store stykker.
- Hæld appelsinjuicen i en blender, eller i en høj skål, hvis du bruger en stavblender.
- Hæld jordbærrene og ananassen ned i blenderen, og blend, indtil det er en ensartet masse.
- Servér i 4 høje glas med sugerør.
-
Beskrivelse
- Opskriften tager ca.: 30 minutter
Server en lækker, forfriskende smoothie på en varm sommerdag.
Følg opskriften her, eller lav 100 % din egen smoothie med dine yndlingsbær og -frugter og din yndlingsjuice.Energi-indhold pr. portion- Energi: 514 kJ / 123 kcal
- Protein: 6 %
- Kulhydrat: 89 %
- Fedt: 6 %
Du skal bruge
- Trin 1 af 2
Ingredienser
- 450 g. jordbær
- 300 g. ananas
- 9 dl appelsinjuice
- Trin 2 af 2
Køkkenredskaber
- 1 lille skarp kniv eller kartoffelskræller
- 1 dørslag
- 1 skærebræt
- 1 stor skarp kniv
- 1 blender (eller stavblender)
- 6 høje glas til servering
- Evt. sugerør
Sådan gør du
- Trin 1 af 7
Vask hænder. Klik på metodevideoen og se, hvordan du vasker dine hænder rigtigt.
- Trin 2 af 7
Mål alle ingredienserne af.
- 450 g. jordbær
- 300 g. ananas
- 9 dl appelsinjuice
- Trin 3 af 7
Nip stilken af jordbærrene med en lille skarp kniv eller en kartoffelskræller, og læg dem i et dørslag. Skyl jordbærrene, og lad dem dryppe af i dørslaget. Klik på metodevideoen og se, hvordan du nipper stilken af jordbær.
- 450 g. jordbær
- Trin 4 af 7
Tag et skærebræt og en kniv frem. Fjern toppen af ananassen, og skær skrællen af. Skær ananassen i store stykker.
- 300 g. ananas
- Trin 5 af 7
Hæld appelsinjuicen i en blender, eller i en høj skål, hvis du bruger en stavblender.
- 9 dl appelsinjuice
- Trin 6 af 7
Hæld jordbærrene og ananassen ned i blenderen, og blend, indtil det er en ensartet masse.
- Trin 7 af 7
Servér i 6 høje glas med sugerør.
Oversigt
-
Print
Beskrivelse
Server en lækker, forfriskende smoothie på en varm sommerdag.
Følg opskriften her, eller lav 100 % din egen smoothie med dine yndlingsbær og -frugter og din yndlingsjuice.Du skal bruge
Ingredienser
- 450 g. jordbær
- 300 g. ananas
- 9 dl appelsinjuice
Køkkenredskaber
- 1 lille skarp kniv eller kartoffelskræller
- 1 dørslag
- 1 skærebræt
- 1 stor skarp kniv
- 1 blender (eller stavblender)
- 6 høje glas til servering
- Evt. sugerør
Sådan gør du
- Vask hænder. Klik på metodevideoen og se, hvordan du vasker dine hænder rigtigt.
- Mål alle ingredienserne af.
- Nip stilken af jordbærrene med en lille skarp kniv eller en kartoffelskræller, og læg dem i et dørslag. Skyl jordbærrene, og lad dem dryppe af i dørslaget. Klik på metodevideoen og se, hvordan du nipper stilken af jordbær.
- Tag et skærebræt og en kniv frem. Fjern toppen af ananassen, og skær skrællen af. Skær ananassen i store stykker.
- Hæld appelsinjuicen i en blender, eller i en høj skål, hvis du bruger en stavblender.
- Hæld jordbærrene og ananassen ned i blenderen, og blend, indtil det er en ensartet masse.
- Servér i 6 høje glas med sugerør.
-