Smoothie med spinat og æble

Smoothie med spinat og æble

easy

  • Beskrivelse

      • Opskriften tager ca.: 30 minutter

        Smoothie er bare den bedste eftermiddags-forkælelse og skøøønt på morgenbordet i weekenden. Her får du en rigtig frækkert med æbler og spinat (bare rolig, den smager på ingen måde af græs ;-)

        Energi-indhold pr. portion
        • Energi: 950 kJ / 227 kcal
        • Protein: 5 %
        • Kulhydrat: 91 %
        • Fedt: 4 %

    • Du skal bruge

    • Sådan gør du

      • Trin 1 af 7

        Vask hænder. Klik på videoen og se, hvordan du vasker dine hænder rigtigt. :)

      • Trin 2 af 7

        Find alle ingredienserne frem.

        • 2 æbler
        • 2 dl. spinat
        • 1 lime
        • 2 bananer
        • 3 dl. æblemost
      • Trin 3 af 7

        Skyl æblerne, og skær dem i både. Skær kærnehuset væk. Skær æblerne i store tern, og kom dem op i en blender.

        • 2 æbler
      • Trin 4 af 7

        Skyl spinaten, og kom den op i blenderen.

        • 2 dl. spinat
      • Trin 5 af 7

        Pres saften fra limen. Kom saften op i blenderen. Klik på videoen og se, hvordan du presser saften af en lime.

        • 1 lime
      • Trin 6 af 7

        Pil skrællen af bananerne, og bræk bananerne over. Kom bananer og æblemost op i blenderen.

        • 2 bananer
        • 3 dl. æblemost
      • Trin 7 af 7

        Blend smoothien til den har en ensartet konsistens. Server i 2 glas med sugerør.

    • Oversigt

      • Print

        Beskrivelse

        Smoothie er bare den bedste eftermiddags-forkælelse og skøøønt på morgenbordet i weekenden. Her får du en rigtig frækkert med æbler og spinat (bare rolig, den smager på ingen måde af græs ;-)

        Du skal bruge

          Ingredienser

          • 2 æbler
          • 2 dl. spinat
          • 1 lime
          • 2 bananer
          • 3 dl. æblemost

           

          Køkkenredskaber

          • 1 decilitermål
          • 1 blender
          • 1 lille skarp kniv
          • 1 citruspresser
          • 2 glas
          • 2 Sugerør

          Sådan gør du

          1. Vask hænder. Klik på videoen og se, hvordan du vasker dine hænder rigtigt. :)
          2. Find alle ingredienserne frem.
          3. Skyl æblerne, og skær dem i både. Skær kærnehuset væk. Skær æblerne i store tern, og kom dem op i en blender.
          4. Skyl spinaten, og kom den op i blenderen.
          5. Pres saften fra limen. Kom saften op i blenderen. Klik på videoen og se, hvordan du presser saften af en lime.
          6. Pil skrællen af bananerne, og bræk bananerne over. Kom bananer og æblemost op i blenderen.
          7. Blend smoothien til den har en ensartet konsistens. Server i 2 glas med sugerør.

      • Beskrivelse

          • Opskriften tager ca.: 30 minutter

            Smoothie er bare den bedste eftermiddags-forkælelse og skøøønt på morgenbordet i weekenden. Her får du en rigtig frækkert med æbler og spinat (bare rolig, den smager på ingen måde af græs ;-)

            Energi-indhold pr. portion
            • Energi: 950 kJ / 227 kcal
            • Protein: 5 %
            • Kulhydrat: 91 %
            • Fedt: 4 %

        • Du skal bruge

        • Sådan gør du

          • Trin 1 af 7

            Vask hænder. Klik på videoen og se, hvordan du vasker dine hænder rigtigt. :)

          • Trin 2 af 7

            Find alle ingredienserne frem.

            • 4 æbler
            • 4 dl. spinat
            • 2 lime
            • 4 bananer
            • 6 dl. æblemost
          • Trin 3 af 7

            Skyl æblerne, skær kernehusene væk, og skær æblestykkerne i store tern. Kom dem op i en blender.

            • 4 æbler
          • Trin 4 af 7

            Skyl spinaten, og kom den op i blenderen.

            • 4 dl. spinat
          • Trin 5 af 7

            Pres saften fra 2 limes. Kom saften op i blenderen. Klik på videoen og se, hvordan du presser saften af en lime.

            • 2 lime
          • Trin 6 af 7

            Pil skrællen af bananerne, og bræk bananerne over. Kom bananer og æblemost op i blenderen.

            • 4 bananer
            • 6 dl. æblemost
          • Trin 7 af 7

            Blend smoothien til den har en ensartet konsistens. Server i 4 glas med sugerør.

        • Oversigt

          • Print

            Beskrivelse

            Smoothie er bare den bedste eftermiddags-forkælelse og skøøønt på morgenbordet i weekenden. Her får du en rigtig frækkert med æbler og spinat (bare rolig, den smager på ingen måde af græs ;-)

            Du skal bruge

              Ingredienser

              • 4 æbler
              • 4 dl. spinat
              • 2 lime
              • 4 bananer
              • 6 dl. æblemost

               

              Køkkenredskaber

              • 1 decilitermål
              • 1 blender
              • 1 lille skarp kniv
              • 1 citruspresser
              • 4 glas
              • 4 Sugerør

              Sådan gør du

              1. Vask hænder. Klik på videoen og se, hvordan du vasker dine hænder rigtigt. :)
              2. Find alle ingredienserne frem.
              3. Skyl æblerne, skær kernehusene væk, og skær æblestykkerne i store tern. Kom dem op i en blender.
              4. Skyl spinaten, og kom den op i blenderen.
              5. Pres saften fra 2 limes. Kom saften op i blenderen. Klik på videoen og se, hvordan du presser saften af en lime.
              6. Pil skrællen af bananerne, og bræk bananerne over. Kom bananer og æblemost op i blenderen.
              7. Blend smoothien til den har en ensartet konsistens. Server i 4 glas med sugerør.

          • Beskrivelse

              • Opskriften tager ca.: 30 minutter

                Smoothie er bare den bedste eftermiddags-forkælelse og skøøønt på morgenbordet i weekenden. Her får du en rigtig frækkert med æbler og spinat (bare rolig, den smager på ingen måde af græs ;-)

                Energi-indhold pr. portion
                • Energi: 950 kJ / 227 kcal
                • Protein: 5 %
                • Kulhydrat: 91 %
                • Fedt: 4 %

            • Du skal bruge

            • Sådan gør du

              • Trin 1 af 7

                Vask hænder. Klik på videoen og se, hvordan du vasker dine hænder rigtigt. :)

              • Trin 2 af 7

                Find alle ingredienserne frem.

                • 6 æbler
                • 6 dl. spinat
                • 3 lime
                • 6 bananer
                • 9 dl. æblemost
              • Trin 3 af 7

                Skyl æblerne, og skær dem i både. Skær kærnehuset væk. Skær æblerne i store tern, og kom dem op i en blender.

                • 6 æbler
              • Trin 4 af 7

                Skyl spinaten, og kom den op i blenderen.

                • 6 dl. spinat
              • Trin 5 af 7

                Pres saften fra 3 limes. Kom saften op i blenderen. Klik på videoen og se, hvordan du presser saften af en lime.

                • 3 lime
              • Trin 6 af 7

                Pil skrællen af bananerne, og bræk bananerne over. Kom bananer og æblemost op i blenderen.

                • 6 bananer
                • 9 dl. æblemost
              • Trin 7 af 7

                Blend smoothien til den har en ensartet konsistens. Server i 6 glas med sugerør.

            • Oversigt

              • Print

                Beskrivelse

                Smoothie er bare den bedste eftermiddags-forkælelse og skøøønt på morgenbordet i weekenden. Her får du en rigtig frækkert med æbler og spinat (bare rolig, den smager på ingen måde af græs ;-)

                Du skal bruge

                  Ingredienser

                  • 6 æbler
                  • 6 dl. spinat
                  • 3 lime
                  • 6 bananer
                  • 9 dl. æblemost

                   

                  Køkkenredskaber

                  • 1 decilitermål
                  • 1 blender
                  • 1 lille skarp kniv
                  • 1 citruspresser
                  • 6 glas
                  • 6 Sugerør

                  Sådan gør du

                  1. Vask hænder. Klik på videoen og se, hvordan du vasker dine hænder rigtigt. :)
                  2. Find alle ingredienserne frem.
                  3. Skyl æblerne, og skær dem i både. Skær kærnehuset væk. Skær æblerne i store tern, og kom dem op i en blender.
                  4. Skyl spinaten, og kom den op i blenderen.
                  5. Pres saften fra 3 limes. Kom saften op i blenderen. Klik på videoen og se, hvordan du presser saften af en lime.
                  6. Pil skrællen af bananerne, og bræk bananerne over. Kom bananer og æblemost op i blenderen.
                  7. Blend smoothien til den har en ensartet konsistens. Server i 6 glas med sugerør.