Smoothie med spinat og æble
easyBeskrivelse
- Opskriften tager ca.: 30 minutter
Smoothie er bare den bedste eftermiddags-forkælelse og skøøønt på morgenbordet i weekenden. Her får du en rigtig frækkert med æbler og spinat (bare rolig, den smager på ingen måde af græs ;-)
Energi-indhold pr. portion- Energi: 950 kJ / 227 kcal
- Protein: 5 %
- Kulhydrat: 91 %
- Fedt: 4 %
Du skal bruge
- Trin 1 af 2
Ingredienser
- 2 æbler
- 2 dl. spinat
- 1 lime
- 2 bananer
- 3 dl. æblemost
- Trin 2 af 2
Køkkenredskaber
- 1 decilitermål
- 1 blender
- 1 lille skarp kniv
- 1 citruspresser
- 2 glas
- 2 sugerør
Sådan gør du
- Trin 1 af 7
Vask hænder. Klik på videoen og se, hvordan du vasker dine hænder rigtigt. :)
- Trin 2 af 7
Find alle ingredienserne frem.
- 2 æbler
- 2 dl. spinat
- 1 lime
- 2 bananer
- 3 dl. æblemost
- Trin 3 af 7
Skyl æblerne, og skær dem i både. Skær kærnehuset væk. Skær æblerne i store tern, og kom dem op i en blender.
- 2 æbler
- Trin 4 af 7
Skyl spinaten, og kom den op i blenderen.
- 2 dl. spinat
- Trin 5 af 7
Pres saften fra limen. Kom saften op i blenderen. Klik på videoen og se, hvordan du presser saften af en lime.
- 1 lime
- Trin 6 af 7
Pil skrællen af bananerne, og bræk bananerne over. Kom bananer og æblemost op i blenderen.
- 2 bananer
- 3 dl. æblemost
- Trin 7 af 7
Blend smoothien til den har en ensartet konsistens. Server i 2 glas med sugerør.
Oversigt
- Print
Beskrivelse
Smoothie er bare den bedste eftermiddags-forkælelse og skøøønt på morgenbordet i weekenden. Her får du en rigtig frækkert med æbler og spinat (bare rolig, den smager på ingen måde af græs ;-)
Du skal bruge
Ingredienser
- 2 æbler
- 2 dl. spinat
- 1 lime
- 2 bananer
- 3 dl. æblemost
Køkkenredskaber
- 1 decilitermål
- 1 blender
- 1 lille skarp kniv
- 1 citruspresser
- 2 glas
- 2 Sugerør
Sådan gør du
- Vask hænder. Klik på videoen og se, hvordan du vasker dine hænder rigtigt. :)
- Find alle ingredienserne frem.
- Skyl æblerne, og skær dem i både. Skær kærnehuset væk. Skær æblerne i store tern, og kom dem op i en blender.
- Skyl spinaten, og kom den op i blenderen.
- Pres saften fra limen. Kom saften op i blenderen. Klik på videoen og se, hvordan du presser saften af en lime.
- Pil skrællen af bananerne, og bræk bananerne over. Kom bananer og æblemost op i blenderen.
- Blend smoothien til den har en ensartet konsistens. Server i 2 glas med sugerør.
-
Beskrivelse
- Opskriften tager ca.: 30 minutter
Smoothie er bare den bedste eftermiddags-forkælelse og skøøønt på morgenbordet i weekenden. Her får du en rigtig frækkert med æbler og spinat (bare rolig, den smager på ingen måde af græs ;-)
Energi-indhold pr. portion- Energi: 950 kJ / 227 kcal
- Protein: 5 %
- Kulhydrat: 91 %
- Fedt: 4 %
Du skal bruge
- Trin 1 af 2
Ingredienser
- 4 æbler
- 4 dl. spinat
- 2 lime
- 4 bananer
- 6 dl. æblemost
- Trin 2 af 2
Køkkenredskaber
- 1 decilitermål
- 1 blender
- 1 lille skarp kniv
- 1 citruspresser
- 4 glas
- 4 sugerør
Sådan gør du
- Trin 1 af 7
Vask hænder. Klik på videoen og se, hvordan du vasker dine hænder rigtigt. :)
- Trin 2 af 7
Find alle ingredienserne frem.
- 4 æbler
- 4 dl. spinat
- 2 lime
- 4 bananer
- 6 dl. æblemost
- Trin 3 af 7
Skyl æblerne, skær kernehusene væk, og skær æblestykkerne i store tern. Kom dem op i en blender.
- 4 æbler
- Trin 4 af 7
Skyl spinaten, og kom den op i blenderen.
- 4 dl. spinat
- Trin 5 af 7
Pres saften fra 2 limes. Kom saften op i blenderen. Klik på videoen og se, hvordan du presser saften af en lime.
- 2 lime
- Trin 6 af 7
Pil skrællen af bananerne, og bræk bananerne over. Kom bananer og æblemost op i blenderen.
- 4 bananer
- 6 dl. æblemost
- Trin 7 af 7
Blend smoothien til den har en ensartet konsistens. Server i 4 glas med sugerør.
Oversigt
- Print
Beskrivelse
Smoothie er bare den bedste eftermiddags-forkælelse og skøøønt på morgenbordet i weekenden. Her får du en rigtig frækkert med æbler og spinat (bare rolig, den smager på ingen måde af græs ;-)
Du skal bruge
Ingredienser
- 4 æbler
- 4 dl. spinat
- 2 lime
- 4 bananer
- 6 dl. æblemost
Køkkenredskaber
- 1 decilitermål
- 1 blender
- 1 lille skarp kniv
- 1 citruspresser
- 4 glas
- 4 Sugerør
Sådan gør du
- Vask hænder. Klik på videoen og se, hvordan du vasker dine hænder rigtigt. :)
- Find alle ingredienserne frem.
- Skyl æblerne, skær kernehusene væk, og skær æblestykkerne i store tern. Kom dem op i en blender.
- Skyl spinaten, og kom den op i blenderen.
- Pres saften fra 2 limes. Kom saften op i blenderen. Klik på videoen og se, hvordan du presser saften af en lime.
- Pil skrællen af bananerne, og bræk bananerne over. Kom bananer og æblemost op i blenderen.
- Blend smoothien til den har en ensartet konsistens. Server i 4 glas med sugerør.
-
Beskrivelse
- Opskriften tager ca.: 30 minutter
Smoothie er bare den bedste eftermiddags-forkælelse og skøøønt på morgenbordet i weekenden. Her får du en rigtig frækkert med æbler og spinat (bare rolig, den smager på ingen måde af græs ;-)
Energi-indhold pr. portion- Energi: 950 kJ / 227 kcal
- Protein: 5 %
- Kulhydrat: 91 %
- Fedt: 4 %
Du skal bruge
- Trin 1 af 2
Ingredienser
- 6 æbler
- 6 dl. spinat
- 3 lime
- 6 bananer
- 9 dl. æblemost
- Trin 2 af 2
Køkkenredskaber
- 1 decilitermål
- 1 blender
- 1 lille skarp kniv
- 1 citruspresser
- 6 glas
- 6 sugerør
Sådan gør du
- Trin 1 af 7
Vask hænder. Klik på videoen og se, hvordan du vasker dine hænder rigtigt. :)
- Trin 2 af 7
Find alle ingredienserne frem.
- 6 æbler
- 6 dl. spinat
- 3 lime
- 6 bananer
- 9 dl. æblemost
- Trin 3 af 7
Skyl æblerne, og skær dem i både. Skær kærnehuset væk. Skær æblerne i store tern, og kom dem op i en blender.
- 6 æbler
- Trin 4 af 7
Skyl spinaten, og kom den op i blenderen.
- 6 dl. spinat
- Trin 5 af 7
Pres saften fra 3 limes. Kom saften op i blenderen. Klik på videoen og se, hvordan du presser saften af en lime.
- 3 lime
- Trin 6 af 7
Pil skrællen af bananerne, og bræk bananerne over. Kom bananer og æblemost op i blenderen.
- 6 bananer
- 9 dl. æblemost
- Trin 7 af 7
Blend smoothien til den har en ensartet konsistens. Server i 6 glas med sugerør.
Oversigt
- Print
Beskrivelse
Smoothie er bare den bedste eftermiddags-forkælelse og skøøønt på morgenbordet i weekenden. Her får du en rigtig frækkert med æbler og spinat (bare rolig, den smager på ingen måde af græs ;-)
Du skal bruge
Ingredienser
- 6 æbler
- 6 dl. spinat
- 3 lime
- 6 bananer
- 9 dl. æblemost
Køkkenredskaber
- 1 decilitermål
- 1 blender
- 1 lille skarp kniv
- 1 citruspresser
- 6 glas
- 6 Sugerør
Sådan gør du
- Vask hænder. Klik på videoen og se, hvordan du vasker dine hænder rigtigt. :)
- Find alle ingredienserne frem.
- Skyl æblerne, og skær dem i både. Skær kærnehuset væk. Skær æblerne i store tern, og kom dem op i en blender.
- Skyl spinaten, og kom den op i blenderen.
- Pres saften fra 3 limes. Kom saften op i blenderen. Klik på videoen og se, hvordan du presser saften af en lime.
- Pil skrællen af bananerne, og bræk bananerne over. Kom bananer og æblemost op i blenderen.
- Blend smoothien til den har en ensartet konsistens. Server i 6 glas med sugerør.
-