Tilføj som favorit Fjern som favorit

Sandwichspyd

Samlet tid: 30 min.

Arbejdstid: 30 min.

Sværhedsgrad: Nem

Trænger madpakken til at blive piftet op? Slip kreativiteten løs, og sæt din sandwich på et træspyd.

Opskriften giver 1 sandwichspyd

Er du ny i køkkenet, så følg opskriften her.

Du skal bruge

Ingredienser til sandwichspyd

Ingredienser:

2 skiver sandwichbrød af fuldkorn

2 spsk. sandwich-spread el. færdigkøbt hummus

1 salatblad

2 skiver agurk (skæres evt. i stjerne)

20 g mild ost

2 cherrytomat

Køkkenredskaber: til sandwichspyd

1 smørekniv

1 skærebræt

1 skarp kniv

1 træspyd

Sådan gør du

Er du ny i køkkenet, så følg opskriften her.

Lad os komme igang

1.

Vask hænder.

2.

Find ingredienser frem.

Sådan laver du opskriften

3.

Smør sandwichspread på den ene skive brød. Kom salat på, og læg den anden skive brød over.

4.

Skær sandwichen over i 4 (så der er 4 små sandwich).

5.

Skær evt. en stjerne eller anden figur ud af agurkeskiverne.

6.

Skær osten i tern.

7.

Kom skiftevis sandwich, ost, tomat og agurk på et træspyd.

Er du ny i køkkenet, så følg opskriften her.

Næringsindhold per portion

Energi: 1364 kJ / 326 kcal

Protein: 13 %

Kulhydrat: 50 %

Fedt: 37 %

Heraf mættet fedt: 3,9 g

Kostfibre: 0 %

Inspiration

Gulerodssalat med appelsin

Sværhedsgrad: Nem

Samlet tid: 30 min

Arbejdstid: 30 min

Grøn kyllingesalat

Sværhedsgrad: Nem

Samlet tid: 90 min

Arbejdstid: 16 min

Gulerodsstænger med dip

Sværhedsgrad: Nem

Samlet tid: 30 min

Arbejdstid: 30 min

Thai kyllingedeller

Sværhedsgrad: Nem

Samlet tid: 60 min

Arbejdstid: 50 min