Sandwichspyd

Sandwichspyd

easy
  • Beskrivelse

      • Opskriften tager ca.: 30 minutter

        Trænger madpakken til at blive piftet op? Slip kreativiteten løs, og sæt din sandwich på et træspyd.

        Opskriften giver 1 sandwichspyd

        Energi-indhold pr. stk.
        • Energi: 1364 kJ / 326 kcal
        • Protein: 13 %
        • Kulhydrat: 50 %
        • Fedt: 37 %
        • Heraf mættet fedt: 3,9 g
    • Du skal bruge

    • Sådan gør du

      • Trin 1 af 7

        Vask hænder. Klik på metodevideoen og se, hvordan du vasker dine hænder rigtigt.

      • Trin 2 af 7

        Find alle ingredienserne frem.

        • 2 skiver sandwichbrød af fuldkorn
        • 2 spsk. sandwich-spread el. færdigkøbt hummus
        • 1 salatblad
        • 2 skiver agurk (skæres evt. i stjerne)
        • 1 babybel ost (eller mozzarella kugler)  
        • 2 cherrytomat
        • Evt. flere grøntsager
      • Trin 3 af 7

        Smør sanwichspread på den ene skive brød. Kom salat på, og læg den anden skive brød over.

        • 2 skiver sandwichbrød af fuldkorn
        • 2 spsk. sandwich-spread el. færdigkøbt hummus
      • Trin 4 af 7

        Del sandwichen i 4 (så der er 4 små sandwich).

      • Trin 5 af 7

        Skær evt. en stjerne eller anden figur ud af agurkeskiverne.

        • 2 skiver agurk (skæres evt. i stjerne)
      • Trin 6 af 7

        Skær osten i tern.

        • 20 g mild ost
      • Trin 7 af 7

        Tag træspyddet, og kom skiftevis sandwich, ost, tomat og agurk på. Server straks.

        • 2 cherrytomat
        • Evt. flere grøntsager
    • Oversigt

      • Print

        Beskrivelse

        Trænger madpakken til at blive piftet op? Slip kreativiteten løs, og sæt din sandwich på et træspyd.

        Opskriften giver 1 sandwichspyd

        Du skal bruge

          Ingredienser

          • 2 skiver sandwichbrød af fuldkorn
          • 2 spsk. sandwich-spread el. færdigkøbt hummus
          • 1 salatblad
          • 2 skiver agurk (skæres evt. i stjerne)
          • 20 g. mild ost
          • 2 cherrytomat  

          Inspiration til andre ting, du kan putte på dit spyd:

          • Mini frikadeller
          • Jordbær
          • Radise
          • Peberfrugt
          • Eller andre grøntsager

           

          Køkkenredskaber

          • 1 smørekniv
          • 1 skærebræt
          • 1 skarp kniv
          • 1 træspyd

          Sådan gør du

          1. Vask hænder. Klik på metodevideoen og se, hvordan du vasker dine hænder rigtigt.
          2. Find alle ingredienserne frem.
          3. Smør sanwichspread på den ene skive brød. Kom salat på, og læg den anden skive brød over.
          4. Del sandwichen i 4 (så der er 4 små sandwich).
          5. Skær evt. en stjerne eller anden figur ud af agurkeskiverne.
          6. Skær osten i tern.
          7. Tag træspyddet, og kom skiftevis sandwich, ost, tomat og agurk på. Server straks.