Sandwichspyd

Sandwichspyd

easy

  • Beskrivelse

      • Opskriften tager ca.: 30 minutter

        Trænger madpakken til at blive piftet op? Slip kreativiteten løs, og sæt din sandwich på et træspyd.

        Opskriften giver 1 sandwichspyd

        Energi-indhold pr. stk.
        • Energi: 1364 kJ / 326 kcal
        • Protein: 13 %
        • Kulhydrat: 50 %
        • Fedt: 37 %
        • Heraf mættet fedt: 3,9 g

    • Du skal bruge

    • Sådan gør du

      • Trin 1 af 7

        Vask hænder. Klik på videoen og se, hvordan du vasker dine hænder rigtigt. :)

      • Trin 2 af 7

        Find alle ingredienserne frem.

        • 2 skiver sandwichbrød af fuldkorn
        • 2 spsk. sandwich-spread el. færdigkøbt hummus
        • 1 salatblad
        • 2 skiver agurk (skæres evt. i stjerne)
        • 1 babybel ost (eller mozzarella kugler)  
        • 2 cherrytomat
        • Evt. flere grøntsager
      • Trin 3 af 7

        Smør sandwichspread på den ene skive brød. Kom salat på, og læg den anden skive brød over.

        • 2 skiver sandwichbrød af fuldkorn
        • 2 spsk. sandwich-spread el. færdigkøbt hummus
      • Trin 4 af 7

        Skær sandwichen over i 4 (så der er 4 små sandwich).

      • Trin 5 af 7

        Skær evt. en stjerne eller anden figur ud af agurkeskiverne.

        • 2 skiver agurk (skæres evt. i stjerne)
      • Trin 6 af 7

        Skær osten i tern.

        • 20 g mild ost
      • Trin 7 af 7

        Kom skiftevis sandwich, ost, tomat og agurk på et træspyd.

        • 2 cherrytomat
        • Evt. flere grøntsager

    • Oversigt

      • Print

        Beskrivelse

        Trænger madpakken til at blive piftet op? Slip kreativiteten løs, og sæt din sandwich på et træspyd.

        Opskriften giver 1 sandwichspyd

        Du skal bruge

          Ingredienser

          • 2 skiver sandwichbrød af fuldkorn
          • 2 spsk. sandwich-spread el. færdigkøbt hummus
          • 1 salatblad
          • 2 skiver agurk (skæres evt. i stjerne)
          • 20 g. mild ost
          • 2 cherrytomat  

          Inspiration til andre ting, du kan putte på dit spyd:

          • Mini frikadeller
          • Jordbær
          • Radise
          • Peberfrugt
          • Eller andre grøntsager

           

          Køkkenredskaber

          • 1 smørekniv
          • 1 skærebræt
          • 1 skarp kniv
          • 1 træspyd

          Sådan gør du

          1. Vask hænder. Klik på videoen og se, hvordan du vasker dine hænder rigtigt. :)
          2. Find alle ingredienserne frem.
          3. Smør sandwichspread på den ene skive brød. Kom salat på, og læg den anden skive brød over.
          4. Skær sandwichen over i 4 (så der er 4 små sandwich).
          5. Skær evt. en stjerne eller anden figur ud af agurkeskiverne.
          6. Skær osten i tern.
          7. Kom skiftevis sandwich, ost, tomat og agurk på et træspyd.