Tilføj som favorit Fjern som favorit

Mangosalat

Name: Mangosalat
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4 personer
Ingredients: 1 mango; 1 lille ananas; 2 appelsiner

Samlet tid: 30 min.

Arbejdstid: 30 min.

Sværhedsgrad: Nem

Du tænker måske: "Kan man lave salat ud af frugter?" Ja - det kan man. Frugtsalaten er nem at lave, smager godt og er samtidig fuld af vitaminer. Så overrask dem derhjemme med en salat, der smager af sol, sommer og ferie i varme lande. Spis den som en lækker, frisk dessert.

Er du ny i køkkenet, så følg opskriften her.

Du skal bruge

Ingredienser til mangosalat

Ingredienser

1 mango

1 ½ mango

½ mango

1 lille ananas

1 ½ lille ananas

½ lille ananas

2 appelsiner

3 appelsiner

1 appelsin

Køkkenredskaber til mangosalat

1 stor skarp kniv

1 lille skarp kniv

1 skærebræt

1 røreske

1 mellem skål

1 citruspresser

Sådan gør du

Er du ny i køkkenet, så følg opskriften her.

Lad os komme igang

Vask hænder.

Find ingredienser frem.

Sådan laver du opskriften

Skyl mangoen, og skræl den. Skær frugtkødet af mangoen, og skær det i tern. Kom mango-ternene op i en skål.

Skyl mangoerne, og skræl dem. Skær frugtkødet af mangoerne, og skær det i tern. Kom mango-ternene op i en skål.

Skyl ananassen, og skræl den. Skær den over på langs, og skær stokken af. Skær ananassen i tern. Kom ananas-ternene op i skålen til mango-ternene.

Skyl ananasserne, og skræl dem. Skær dem over på langs, og skær stokken af. Skær ananasserne i tern. Kom ananas-ternene op i skålen til mango-ternene.

Pil den ene appelsin, og skær den i terninger. Kom appelsin-terningerne op i skålen til mango og ananas.

Pil appelsinerne, og skær dem i terninger. Kom appelsin-terningerne op i skålen til mango og ananas.

Skær appelsinen midt over, og skræl den ene halvdel og skær den i terninger. Kom appelsin-terningerne op i skålen til mango og ananas.

Skær den anden appelsin over, og pres saften af den. Hæld appelsinsaften i skålen med mango, ananas og appelsin.

Pres saften af appelsinerne. Hæld appelsinsaften i skålen med mango, ananas og appelsin.

Pres saften af den anden halvdel af appelsinen. Hæld appelsinsaften i skålen med mango, ananas og appelsin, og rør salaten sammen.

Er du ny i køkkenet, så følg opskriften her.

Næringsindhold per portion

Energi: 473 kJ / 113 kcal

Protein: 5 %

Kulhydrat: 88 %

Fedt: 7 %