Sådan gør du

Er du ny i køkkenet, så følg opskriften her.

Lad os komme igang

1.

Vask hænder.

Se videoen.

2.

Find ingredienser frem.

Sådan laver du opskriften

3.

Skyl jordbær og blåbær. Nip eller skær den grønne ende af jordbærrene. Se videoen.

4.

Kom jordbær, vaniljeis, mælk og vaniljesukker i en blender. Blend det til en ensartet masse, til der ikke er nogen klumper tilbage. Du kan også blende det hele med en stavblender.

5.

Kom jordbær-milkshaken i høje glas. Mums!

Næringsindhold per portion

Energi: 322 kJ / 77 kcal

Protein: 15 %

Kulhydrat: 59 %

Fedt: 26 %

Kostfibre: 0 %

Kokkeskolevideoer

Jordbær, nippe

Jordbær, nippe

Inspiration

Smoothie med julesmag

Sværhedsgrad: Nem

Samlet tid: 30 min

Arbejdstid: 30 min

Vinter smoothie

Sværhedsgrad: Nem

Samlet tid: 20 min

Arbejdstid: 20 min

Smoothie med græskar

Sværhedsgrad: Nem

Samlet tid: 45 min

Arbejdstid: 10 min

Smoothie med jordbær og juice

Sværhedsgrad: Nem

Samlet tid: 30 min

Arbejdstid: 30 min