Grøn powersmoothie

Grøn powersmoothie

easy

  • Beskrivelse

      • Opskriften tager ca.: 30 minutter

        Træææææt...? Du trænger til et ordentligt glas power-smoothie. Bum! Lige til at starte det nye år på. Smager godt OG er fuld af guf til din trætte krop, så du kan holde til at se tv heeele dagen. Det tager max 3 minutter at lave.

        Energi-indhold pr. portion
        • Energi: 418 kJ / 100 kcal
        • Protein: 5 %
        • Kulhydrat: 68 %
        • Fedt: 27 %

    • Film

        • Opskriften tager ca.: 30 minutter

          Se filmen, hvor Gorm laver grøn power smoothie.

          Energi-indhold pr. portion
          • Energi: 418 kJ / 100 kcal
          • Protein: 5 %
          • Kulhydrat: 68 %
          • Fedt: 27 %

      • Du skal bruge

      • Sådan gør du

        • Trin 1 af 10

          Vask hænder. Klik på metodevideoen og se, hvordan du vasker dine hænder rigtigt.

        • Trin 2 af 10

          Mål alle ingredienserne af.

          • 5 g. ingefær
          • ¼ avocado  
          • ¼ lime (kun saften)
          • 2 dl. æblemost
          • ½ banan
          • 50 g. frossen spinat
        • Trin 3 af 10

          Tag et skærebræt og en teske og en kniv frem. Skræl ingefæren, og skær den i små stykker. Klik på metodevideoen og se, hvordan du skræller ingefær med en ske.

          • 5 g. ingefær
        • Trin 4 af 10

          Tag en spiseske. Skær avocadoen over, og fjern kernen. Tag kødet ud med skeen. Klik på metodevideoen og se, hvordan du udstener en avocado.

          • ¼ avocado
        • Trin 5 af 10

          Tag en citruspresser frem. Pres saften fra ¼ lime. Klik på metodevideoen og se, hvordan du presser saften af en citrusfrugt.

          • ¼ lime (kun saften)
        • Trin 6 af 10

          Tag en blender frem. Hæld æblemost og limesaft i en blender. Kom det i en høj skål, hvis du bruger en stavblender.

          • 2 dl. æblemost
        • Trin 7 af 10

          Skræl bananen, bræk den i store stykker, og kom stykkerne ned i blenderen.

          • ½ banan
        • Trin 8 af 10

          Hæld avokado, frossen spinat og ingefær ned i blenderen. Blend, indtil det er en ensartet masse.

          • 50 g. frossen spinat
        • Trin 9 af 10

          Kom mere æblejuice i, hvis du synes, din power-smoothie er for tyk.

        • Trin 10 af 10

          Servér i 4 høje glas med sugerør.

      • Oversigt

        • Print

          Beskrivelse

          Træææææt...? Du trænger til et ordentligt glas power-smoothie. Bum! Lige til at starte det nye år på. Smager godt OG er fuld af guf til din trætte krop, så du kan holde til at se tv heeele dagen. Det tager max 3 minutter at lave.

          Du skal bruge

            Ingredienser

            • 5 g. ingefær
            • ¼ avocado  
            • ¼ lime (kun saften)
            • 2 dl. æblemost
            • ½ banan
            • 50 g. frossen spinat

             

            Køkkenredskaber

            • 1 køkkenvægt
            • 1 decilitermål
            • 1 skærebræt
            • 1 lille skarp kniv
            • 1 spiseske
            • 1 citruspresser
            • 1 blender eller stavblender

            Sådan gør du

            1. Vask hænder. Klik på metodevideoen og se, hvordan du vasker dine hænder rigtigt.
            2. Mål alle ingredienserne af.
            3. Tag et skærebræt og en teske og en kniv frem. Skræl ingefæren, og skær den i små stykker. Klik på metodevideoen og se, hvordan du skræller ingefær med en ske.
            4. Tag en spiseske. Skær avocadoen over, og fjern kernen. Tag kødet ud med skeen. Klik på metodevideoen og se, hvordan du udstener en avocado.
            5. Tag en citruspresser frem. Pres saften fra ¼ lime. Klik på metodevideoen og se, hvordan du presser saften af en citrusfrugt.
            6. Tag en blender frem. Hæld æblemost og limesaft i en blender. Kom det i en høj skål, hvis du bruger en stavblender.
            7. Skræl bananen, bræk den i store stykker, og kom stykkerne ned i blenderen.
            8. Hæld avokado, frossen spinat og ingefær ned i blenderen. Blend, indtil det er en ensartet masse.
            9. Kom mere æblejuice i, hvis du synes, din power-smoothie er for tyk.
            10. Servér i 4 høje glas med sugerør.

        • Beskrivelse

            • Opskriften tager ca.: 30 minutter

              Træææææt...? Du trænger til et ordentligt glas power-smoothie. Bum! Lige til at starte det nye år på. Smager godt OG er fuld af guf til din trætte krop, så du kan holde til at se tv heeele dagen. Det tager max 3 minutter at lave.

              Energi-indhold pr. portion
              • Energi: 418 kJ / 100 kcal
              • Protein: 5 %
              • Kulhydrat: 68 %
              • Fedt: 27 %

          • Film

              • Opskriften tager ca.: 30 minutter

                Se filmen, hvor Gorm laver grøn power smoothie.

                Energi-indhold pr. portion
                • Energi: 418 kJ / 100 kcal
                • Protein: 5 %
                • Kulhydrat: 68 %
                • Fedt: 27 %

            • Du skal bruge

            • Sådan gør du

              • Trin 1 af 10

                Vask hænder. Klik på metodevideoen og se, hvordan du vasker dine hænder rigtigt.

              • Trin 2 af 10

                Mål alle ingredienserne af.

                • 10 g. ingefær
                • ½ avocado       
                • ½ lime (kun saften)
                • 4 dl. æblemost
                • 1 banan
                • 100 g. frossen spinat
              • Trin 3 af 10

                Tag et skærebræt og en teske og en kniv frem. Skræl ingefæren, og skær den i små stykker. Klik på metodevideoen og se, hvordan du skræller ingefær med en ske.

                • 10 g. ingefær
              • Trin 4 af 10

                Tag en spiseske. Skær avocadoen over, og fjern kernen. Tag kødet ud med skeen. Klik på metodevideoen og se, hvordan du udstener en avocado.

                • ½ avocado
              • Trin 5 af 10

                Tag en citruspresser frem. Pres saften fra ½ lime. Klik på metodevideoen og se, hvordan du presser saften af en citrusfrugt.

                • ½ lime (kun saften)
              • Trin 6 af 10

                Tag en blender frem. Hæld æblemost og limesaft i en blender. Kom det i en høj skål, hvis du bruger en stavblender.

                • 4 dl. æblemost
              • Trin 7 af 10

                Skræl bananen, bræk den i store stykker, og kom stykkerne ned i blenderen.

                • 1 banan
              • Trin 8 af 10

                Hæld avokado, frossen spinat og ingefær ned i blenderen. Blend, indtil det er en ensartet masse.

                • 100 g. frossen spinat
              • Trin 9 af 10

                Kom mere æblejuice i, hvis du synes, din power-smoothie er for tyk. Smag til med limesaft.

              • Trin 10 af 10

                Servér i 4 høje glas med sugerør.

            • Oversigt

              • Print

                Beskrivelse

                Træææææt...? Du trænger til et ordentligt glas power-smoothie. Bum! Lige til at starte det nye år på. Smager godt OG er fuld af guf til din trætte krop, så du kan holde til at se tv heeele dagen. Det tager max 3 minutter at lave.

                Du skal bruge

                  Ingredienser

                  • 10 g. ingefær
                  • ½ avocado       
                  • ½ lime (kun saften)
                  • 4 dl. æblemost
                  • 1 banan
                  • 100 g. frossen spinat

                   

                  Køkkenredskaber

                  • 1 køkkenvægt
                  • 1 decilitermål
                  • 1 skærebræt
                  • 1 lille skarp kniv
                  • 1 spiseske
                  • 1 citruspresser
                  • 1 blender eller stavblender

                  Sådan gør du

                  1. Vask hænder. Klik på metodevideoen og se, hvordan du vasker dine hænder rigtigt.
                  2. Mål alle ingredienserne af.
                  3. Tag et skærebræt og en teske og en kniv frem. Skræl ingefæren, og skær den i små stykker. Klik på metodevideoen og se, hvordan du skræller ingefær med en ske.
                  4. Tag en spiseske. Skær avocadoen over, og fjern kernen. Tag kødet ud med skeen. Klik på metodevideoen og se, hvordan du udstener en avocado.
                  5. Tag en citruspresser frem. Pres saften fra ½ lime. Klik på metodevideoen og se, hvordan du presser saften af en citrusfrugt.
                  6. Tag en blender frem. Hæld æblemost og limesaft i en blender. Kom det i en høj skål, hvis du bruger en stavblender.
                  7. Skræl bananen, bræk den i store stykker, og kom stykkerne ned i blenderen.
                  8. Hæld avokado, frossen spinat og ingefær ned i blenderen. Blend, indtil det er en ensartet masse.
                  9. Kom mere æblejuice i, hvis du synes, din power-smoothie er for tyk. Smag til med limesaft.
                  10. Servér i 4 høje glas med sugerør.

              • Beskrivelse

                  • Opskriften tager ca.: 30 minutter

                    Træææææt...? Du trænger til et ordentligt glas power-smoothie. Bum! Lige til at starte det nye år på. Smager godt OG er fuld af guf til din trætte krop, så du kan holde til at se tv heeele dagen. Det tager max 3 minutter at lave.

                    Energi-indhold pr. portion
                    • Energi: 418 kJ / 100 kcal
                    • Protein: 5 %
                    • Kulhydrat: 68 %
                    • Fedt: 27 %

                • Film

                    • Opskriften tager ca.: 30 minutter

                      Se filmen, hvor Gorm laver grøn power smoothie.

                      Energi-indhold pr. portion
                      • Energi: 418 kJ / 100 kcal
                      • Protein: 5 %
                      • Kulhydrat: 68 %
                      • Fedt: 27 %

                  • Du skal bruge

                  • Sådan gør du

                    • Trin 1 af 10

                      Vask hænder. Klik på metodevideoen og se, hvordan du vasker dine hænder rigtigt.

                    • Trin 2 af 10

                      Mål alle ingredienserne af.

                      • 15 g. ingefær
                      • ¾ avocado  
                      • ¾ lime (kun saften)
                      • 6 dl. æblemost
                      • 1 ½ banan
                      • 150 g. frossen spinat
                    • Trin 3 af 10

                      Tag et skærebræt og en teske og en kniv frem. Skræl ingefæren, og skær den i små stykker. Klik på metodevideoen og se, hvordan du skræller ingefær med en ske.

                      • 15 g. ingefær
                    • Trin 4 af 10

                      Tag en spiseske. Skær avocadoen over, og fjern kernen. Tag kødet ud med skeen. Klik på metodevideoen og se, hvordan du udstener en avocado.

                      • ¾ avocado
                    • Trin 5 af 10

                      Tag en citruspresser frem. Pres saften fra ¾ lime. Klik på metodevideoen og se, hvordan du presser saften af en citrusfrugt.

                      • ¾ lime (kun saften)
                    • Trin 6 af 10

                      Tag en blender frem. Hæld æblemost og limesaft i en blender. Kom det i en høj skål, hvis du bruger en stavblender.

                      • 6 dl. æblemost
                    • Trin 7 af 10

                      Skræl bananerne, bræk dem i store stykker, og kom dem ned i blenderen.

                      • 1 ½ banan
                    • Trin 8 af 10

                      Hæld avokado, frossen spinat og ingefær ned i blenderen. Blend, indtil det er en ensartet masse.

                      • 150 g. frossen spinat
                    • Trin 9 af 10

                      Kom mere æblejuice i, hvis du synes, din power-smoothie er for tyk. Smag til med limesaft.

                    • Trin 10 af 10

                      Servér i 4 høje glas med sugerør.

                  • Oversigt

                    • Print

                      Beskrivelse

                      Træææææt...? Du trænger til et ordentligt glas power-smoothie. Bum! Lige til at starte det nye år på. Smager godt OG er fuld af guf til din trætte krop, så du kan holde til at se tv heeele dagen. Det tager max 3 minutter at lave.

                      Du skal bruge

                        Ingredienser

                        • 15 g. ingefær
                        • ¾ avocado  
                        • ¾ lime (kun saften)
                        • 6 dl. æblemost
                        • 1 ½ banan
                        • 150 g. frossen spinat

                         

                        Køkkenredskaber

                        • 1 køkkenvægt
                        • 1 decilitermål
                        • 1 skærebræt
                        • 1 lille skarp kniv
                        • 1 spiseske
                        • 1 citruspresser
                        • 1 blender eller stavblender

                        Sådan gør du

                        1. Vask hænder. Klik på metodevideoen og se, hvordan du vasker dine hænder rigtigt.
                        2. Mål alle ingredienserne af.
                        3. Tag et skærebræt og en teske og en kniv frem. Skræl ingefæren, og skær den i små stykker. Klik på metodevideoen og se, hvordan du skræller ingefær med en ske.
                        4. Tag en spiseske. Skær avocadoen over, og fjern kernen. Tag kødet ud med skeen. Klik på metodevideoen og se, hvordan du udstener en avocado.
                        5. Tag en citruspresser frem. Pres saften fra ¾ lime. Klik på metodevideoen og se, hvordan du presser saften af en citrusfrugt.
                        6. Tag en blender frem. Hæld æblemost og limesaft i en blender. Kom det i en høj skål, hvis du bruger en stavblender.
                        7. Skræl bananerne, bræk dem i store stykker, og kom dem ned i blenderen.
                        8. Hæld avokado, frossen spinat og ingefær ned i blenderen. Blend, indtil det er en ensartet masse.
                        9. Kom mere æblejuice i, hvis du synes, din power-smoothie er for tyk. Smag til med limesaft.
                        10. Servér i 4 høje glas med sugerør.