Sådan gør du

Er du ny i køkkenet, så følg opskriften her.

Lad os komme igang

1.

Vask hænder.

Se videoen.

2.

Find ingredienser frem.

Sådan laver du opskriften

3.

Hak nødder og chokolade groft. Se videoen.

4.

Skyl æblerne og pæren. Skær dem i kvarte, og fjern kernehusene. Skær dem derefter i store tern.
Skyl æblet og pæren. Skær dem i kvarte, og fjern kernehusene. Skær dem derefter i store tern.

5.

Skræl appelsinen, og skær appelsinbådene i store stykker.

6.

Kom alle frugt-ternene i en skål. Tilsæt hasselnødder og chokolade, og vend forsigtigt frugtsalaten rundt.
Kom frugterne i en skål. Kom hasselnødder og chokolade i skålen, og vend forsigtigt rundt.

7.

Hæld fløden i en skål, og pisk den til flødeskum med et piskeris eller en håndmixer. Se videoen.

8.

Server den lækre frugtsalat med flødeskum til.

Næringsindhold per person

Energi: 648 kJ / 154 kcal

Protein: 4 %

Kulhydrat: 44 %

Fedt: 52 %

Heraf mættet fedt 4,6g

Kostfibre: 0 %

Kokkeskolevideoer

Nødder, hakke

Nødder, hakke

Flødeskum, piske

Flødeskum, piske

Inspiration

Bananis med tørret frugt

Sværhedsgrad: Nem

Samlet tid: 5 timer

Arbejdstid: 15 min.

Greenie - grøn smoothie

Sværhedsgrad: Nem

Samlet tid: 15 min.

Arbejdstid: 15 min.

Cornflakestoppe

Sværhedsgrad: Nem

Samlet tid: 30 min.

Arbejdstid: 30 min.

Snickerskage

Sværhedsgrad: Medium

Samlet tid: 90 min.

Arbejdstid: 30 min.