Fiskefrikadeller på spyd
mediumBeskrivelse
- Opskriften tager ca.: 30 minutter
Mini-fiskedeller stoppet på et spyd. Det er da cute. Og så slipper man for fedtede fingre, hvis de kommer med i madpakken. Tip: du kan også lave din egen fiskefars.
Energi-indhold pr. portion- Energi: 640 kJ / 153 kcal
- Protein: 14 %
- Kulhydrat: 43 %
- Fedt: 44 %
- Heraf mættet fedt: 1,7 g.
Du skal bruge
- Trin 1 af 2
Ingredienser
- ½ pk. fiskefars
- ½ spsk. olie
- 6 cherrytomater
- 1 grøn peberfrugt
- Trin 2 af 2
Køkkenredskaber
- 3 spiseskeer
- 1 tallerken
- 1 stor skarp kniv
- 1 skærebræt
- 1 paletkniv
- 1 stegepande
- 2-4 træspyd
Sådan gør du
- Trin 1 af 7
Vask hænder. Klik på videoen og se, hvordan du vasker dine hænder rigtigt. :)
- Trin 2 af 7
Find alle ingredienserne frem.
- ½ pk. fiskefars
- ½ spsk. olie
- 6 cherrytomater
- 1 grøn peberfrugt
- Trin 3 af 7
Form små runde fiskefrikadeller af fiskefarsen med to skeer. Læg dem på en tallerken.
- ½ pk. fiskefars
- Trin 4 af 7
Kom olie på en stor stegepande. Varm den op til middel varme. Steg fiskefrikadellerne 3-4 minutter på den ene side. Vend dem og steg dem 3-4 minutter på den anden side, eller til de er lysebrune og gennemstegte. Læg de færdige frikadeller på en tallerken.
- ½ spsk. olie
- Trin 5 af 7
Skyl cherrytomater og peberfrugt. Skær peberfrugterne i firkanter på cirka 2 x 2 centimeter. Klik på videoen og se, hvordan du skærer peberfrugten i tern.
- 6 cherrytomater
- 1 grøn peberfrugt
- Trin 6 af 7
Klip eventuelt træspyddene i en længde, så de passer til madkassen.
- Trin 7 af 7
Fordel fiskefrikadeller, tomater og peberfrugttern på træspydene.
Oversigt
- Print
Beskrivelse
Mini-fiskedeller stoppet på et spyd. Det er da cute. Og så slipper man for fedtede fingre, hvis de kommer med i madpakken. Tip: du kan også lave din egen fiskefars.
Du skal bruge
Ingredienser
- ½ pk. fiskefars
- ½ spsk. olie
- 6 cherrytomater
- 1 grøn peberfrugt
Køkkenredskaber
- 3 spiseskeer
- 1 tallerken
- 1 stor skarp kniv
- 1 skærebræt
- 1 paletkniv
- 1 stegepande
- 2-4 træspyd
Sådan gør du
- Vask hænder. Klik på videoen og se, hvordan du vasker dine hænder rigtigt. :)
- Find alle ingredienserne frem.
- Form små runde fiskefrikadeller af fiskefarsen med to skeer. Læg dem på en tallerken.
- Kom olie på en stor stegepande. Varm den op til middel varme. Steg fiskefrikadellerne 3-4 minutter på den ene side. Vend dem og steg dem 3-4 minutter på den anden side, eller til de er lysebrune og gennemstegte. Læg de færdige frikadeller på en tallerken.
- Skyl cherrytomater og peberfrugt. Skær peberfrugterne i firkanter på cirka 2 x 2 centimeter. Klik på videoen og se, hvordan du skærer peberfrugten i tern.
- Klip eventuelt træspyddene i en længde, så de passer til madkassen.
- Fordel fiskefrikadeller, tomater og peberfrugttern på træspydene.
-
Beskrivelse
- Opskriften tager ca.: 30 minutter
Mini-fiskedeller stoppet på et spyd. Det er da cute. Og så slipper man for fedtede fingre, hvis de kommer med i madpakken. Tip: du kan også lave din egen fiskefars.
Energi-indhold pr. portion- Energi: 640 kJ / 153 kcal
- Protein: 14 %
- Kulhydrat: 43 %
- Fedt: 44 %
- Heraf mættet fedt: 1,7 g.
Du skal bruge
- Trin 1 af 2
Ingredienser
- 1 pk. fiskefars
- ½ spsk. olie
- 12 cherrytomater
- 2 grønne peberfrugter
- Trin 2 af 2
Køkkenredskaber
- 3 spiseskeer
- 1 tallerken
- 1 stor skarp kniv
- 1 skærebræt
- 1 paletkniv
- 1 stegepande
- 4-6 træspyd
Sådan gør du
- Trin 1 af 7
Vask hænder. Klik på videoen og se, hvordan du vasker dine hænder rigtigt. :)
- Trin 2 af 7
Find alle ingredienserne frem.
- 1 pk. fiskefars
- ½ spsk. olie
- 12 cherrytomater
- 2 grønne peberfrugter
- Trin 3 af 7
Form små runde fiskefrikadeller af fiskefarsen med to skeer. Læg dem på en tallerken.
- 1 pk. fiskefars
- Trin 4 af 7
Kom olie på en stor stegepande. Varm den op til middel varme. Steg fiskefrikadellerne 3-4 minutter på den ene side. Vend dem og steg dem 3-4 minutter på den anden side, eller til de er lysebrune og gennemstegte. Læg de færdige frikadeller på en tallerken.
- ½ spsk. olie
- Trin 5 af 7
Skyl cherrytomater og peberfrugt. Skær peberfrugterne i firkanter på cirka 2 x 2 centimeter. Klik på videoen og se, hvordan du skærer peberfrugten i tern.
- 12 cherrytomater
- 2 grønne peberfrugter
- Trin 6 af 7
Klip eventuelt træspyddene i en længde, så de passer til madkassen.
- Trin 7 af 7
Fordel fiskefrikadeller, tomater og peberfrugttern på træspydene.
Oversigt
- Print
Beskrivelse
Mini-fiskedeller stoppet på et spyd. Det er da cute. Og så slipper man for fedtede fingre, hvis de kommer med i madpakken. Tip: du kan også lave din egen fiskefars.
Du skal bruge
Ingredienser
- 1 pk. fiskefars
- ½ spsk. olie
- 12 cherrytomater
- 2 grønne peberfrugter
Køkkenredskaber
- 3 spiseskeer
- 1 tallerken
- 1 stor skarp kniv
- 1 skærebræt
- 1 paletkniv
- 1 stegepande
- 4-6 træspyd
Sådan gør du
- Vask hænder. Klik på videoen og se, hvordan du vasker dine hænder rigtigt. :)
- Find alle ingredienserne frem.
- Form små runde fiskefrikadeller af fiskefarsen med to skeer. Læg dem på en tallerken.
- Kom olie på en stor stegepande. Varm den op til middel varme. Steg fiskefrikadellerne 3-4 minutter på den ene side. Vend dem og steg dem 3-4 minutter på den anden side, eller til de er lysebrune og gennemstegte. Læg de færdige frikadeller på en tallerken.
- Skyl cherrytomater og peberfrugt. Skær peberfrugterne i firkanter på cirka 2 x 2 centimeter. Klik på videoen og se, hvordan du skærer peberfrugten i tern.
- Klip eventuelt træspyddene i en længde, så de passer til madkassen.
- Fordel fiskefrikadeller, tomater og peberfrugttern på træspydene.
-
Beskrivelse
- Opskriften tager ca.: 30 minutter
Mini-fiskedeller stoppet på et spyd. Det er da cute. Og så slipper man for fedtede fingre, hvis de kommer med i madpakken. Tip: du kan også lave din egen fiskefars.
Energi-indhold pr. portion- Energi: 640 kJ / 153 kcal
- Protein: 14 %
- Kulhydrat: 43 %
- Fedt: 44 %
- Heraf mættet fedt: 1,7 g.
Du skal bruge
- Trin 1 af 2
Ingredienser
- 1 ½ pk. fiskefars
- 1 spsk. olie
- 18 cherrytomater
- 3 grønne peberfrugter
- Trin 2 af 2
Køkkenredskaber
- 3 spiseskeer
- 1 tallerken
- 1 stor skarp kniv
- 1 skærebræt
- 1 paletkniv
- 1 stegepande
- 6-8 træspyd
Sådan gør du
- Trin 1 af 7
Vask hænder. Klik på videoen og se, hvordan du vasker dine hænder rigtigt. :)
- Trin 2 af 7
Find alle ingredienserne frem.
- 1 ½ pk. fiskefars
- 1 spsk. olie
- 18 cherrytomater
- 3 grønne peberfrugter
- Trin 3 af 7
Form små runde fiskefrikadeller af fiskefarsen med to skeer. Læg dem på en tallerken.
- 1 ½ pk. fiskefars
- Trin 4 af 7
Kom olie på en stor stegepande. Varm den op til middel varme. Steg fiskefrikadellerne 3-4 minutter på den ene side. Vend dem og steg dem 3-4 minutter på den anden side, eller til de er lysebrune og gennemstegte. Læg de færdige frikadeller på en tallerken.
- 1 spsk. olie
- Trin 5 af 7
Skyl cherrytomater og peberfrugt. Skær peberfrugterne i firkanter på cirka 2 x 2 centimeter. Klik på videoen og se, hvordan du skærer peberfrugten i tern.
- 18 cherrytomater
- 3 grønne peberfrugter
- Trin 6 af 7
Klip eventuelt træspyddene i en længde, så de passer til madkassen.
- Trin 7 af 7
Fordel fiskefrikadeller, tomater og peberfrugttern på træspydene.
Oversigt
- Print
Beskrivelse
Mini-fiskedeller stoppet på et spyd. Det er da cute. Og så slipper man for fedtede fingre, hvis de kommer med i madpakken. Tip: du kan også lave din egen fiskefars.
Du skal bruge
Ingredienser
- 1 ½ pk. fiskefars
- 1 spsk. olie
- 18 cherrytomater
- 3 grønne peberfrugter
Køkkenredskaber
- 3 spiseskeer
- 1 tallerken
- 1 stor skarp kniv
- 1 skærebræt
- 1 paletkniv
- 1 stegepande
- 6-8 træspyd
Sådan gør du
- Vask hænder. Klik på videoen og se, hvordan du vasker dine hænder rigtigt. :)
- Find alle ingredienserne frem.
- Form små runde fiskefrikadeller af fiskefarsen med to skeer. Læg dem på en tallerken.
- Kom olie på en stor stegepande. Varm den op til middel varme. Steg fiskefrikadellerne 3-4 minutter på den ene side. Vend dem og steg dem 3-4 minutter på den anden side, eller til de er lysebrune og gennemstegte. Læg de færdige frikadeller på en tallerken.
- Skyl cherrytomater og peberfrugt. Skær peberfrugterne i firkanter på cirka 2 x 2 centimeter. Klik på videoen og se, hvordan du skærer peberfrugten i tern.
- Klip eventuelt træspyddene i en længde, så de passer til madkassen.
- Fordel fiskefrikadeller, tomater og peberfrugttern på træspydene.
-